Меню правильного питания
Сохрани, чтобы не потерять
Что кушать каждый день:
рыба: ставрида, форель, горбуша, кета. Выбирать рыбу свежую, молодую и небольшого размера;
птица. Полезно мясо курицы (грудки и крылышки, но нужно избегать употребление кожицы), индейка;
мясо: говядина, телятина. Но самое полезное мясное блюдо – печень;
фрукты (не менее ...
читать далее
