Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Игорь
Игорь
45 лет, Белгород
Другие люди с именем
Игорь из города Белгород
Игорь
56 лет, Белгород
Игорь
62 года, Белгород
Игорь
33 года, Белгород
Игорь
42 года, Белгород
Игорь
47 лет, Белгород
Люди, похожие на
Игорь
Игорь Колесников
39 лет, Омск
Игорь колесникович
44 года, Витебск
Игорь Колесникович
44 года, Минск
Игорь колесникович
44 года, Витебск
Игорь Колесникович
45 лет, Минск
Подписчики
5
Посмотреть все фотографии
46
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравился
Встретиться с ним
Добавить в избранное
С удовольствием пообщаюсь и встречусь с интересными позитивными и активными людьми!
Свободен, есть дети
Имя
Игорь
Город
Россия
,
Белгород
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
178 см
,
вес
87 кг
,
телосложение
атлетическое
Мои ссылки
Показать
Проживание
Показать
Образование
Показать
Работа
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Спорт
Показать
Музыка
Показать
Фильмы, TV
Показать
Увлечения
Показать
Без комментариев
видео
развлечения
гифки
gif
Понравилась запись
Топ видео GIF
|
17 июля 2017
Нравится
13
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Миха
17 июля 2017 в 12:53
Комментарий скрыт
Юрий
17 июля 2017 в 12:59
придурок
Удаленный пользователь
17 июля 2017 в 18:59
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Девушки... Выгружайтесь!
ржака
видео
юмор
приколы
развлечения
гифки
девушки
gif
Понравилась запись
Топ видео GIF
|
14 июля 2017
Нравится
50
Показать ещё
8 комментариев
Скрыть комментарии
Данил
14 июля 2017 в 19:00
в белой кофточке давайте сюды. она в ташкентскую жару в холостяцкой квартирке быстро обсохнет
Удаленный пользователь
29 октября 2017 в 17:32
Комментарий скрыт
Людмила
16 декабря 2023 в 08:52
...это потому что ПЕТУХИ не смогли сначала лодку нормально причалить, а потом уже выгружать...
Ваш комментарий
Отправить
А знаете ли вы,что...?
1. Вы не сможете избавиться от жира на животе, качая днями пресс. Да, пресс Вы накачаете, но он будет спрятан под слоем жира, так что Ваш живот может даже увеличиться в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2. Чтобы избавиться от массивных бедер, выполняйте махи, от икр — растяжка,...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
2 апреля 2017
Нравится
152
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Вячеслав
2 апреля 2017 в 20:13
Комментарий скрыт
Анатолий
2 апреля 2017 в 21:26
Комментарий скрыт
Игорь
4 октября 2017 в 23:07
Есть на что посмотреть!!!
Ваш комментарий
Отправить
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 4-5 месяцев
То, что ты давно искал! Забери на стену, чтоб не потерять!
1 ДЕНЬ:
1. Подтягивание на перекладине: если ваша физическая форма позволяет, то спереди на груди вешаете рюкзак, в который кладете гантели или же песок (так как он тяжелый). Делаете пять подходов по 3-5 раз, хват должен быт...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
2 апреля 2017
Нравится
98
Показать ещё
8 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
24 июня 2017 в 09:05
Комментарий скрыт
Igor Rengardovich
20 июля 2017 в 18:04
Хоть умри, но никогда естественным образом так не накачаешься.
Ruslan
23 февраля 2018 в 14:11
класс
Ваш комментарий
Отправить
Делаем мощную спину
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
2 апреля 2017
Нравится
116
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Энтони
2 апреля 2017 в 19:59
Удаленный пользователь
27 мая 2017 в 18:42
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Продукты с высоким содержанием белка.
Сохрани, чтобы не потерять!
1. Яйца - 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их, вы получаете 17 грамм отличного белка для построения мышц. Яйца рекомендуется употреблять после тренировки, так как они имеют низкую калорийность и не способствуют образовани...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
2 апреля 2017
Нравится
63
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
2 апреля 2017 в 16:49
Комментарий скрыт
Константин
3 апреля 2017 в 10:39
Комментарий скрыт
Эльдар
25 июня 2017 в 09:02
варвар
Ваш комментарий
Отправить
Левзея
Левзея сафлоровидная, или маралий корень (Leuzea carthamoides D.C.) давно используется в народной медицине Алтая. Растение произрастает в горах Алтая, в Западной и Восточной Сибири, в Средней Азии. Ее листья, стебель и, особенно, корневища и корень содержат биологически активные вещества, накапливающиеся к концу вегетации: алкалоиды, экдист...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
2 апреля 2017
Нравится
158
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
3 апреля 2017 в 11:04
Комментарий скрыт
Алексей
5 июня 2017 в 19:02
может ошиблись на счет лейкоцитов,странно.
Олька
15 июня 2017 в 19:52
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ТУРНИК. 7 СОВЕТОВ:
Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника?
Турник и 7 профессиональных советов, на самые насущные вопросы.
1. Хочу стать выше ростом!
Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь, пото...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
2 апреля 2017
Нравится
154
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Александр
2 апреля 2017 в 20:47
Да классно выглядит похоже в сорт зале живет и не куда не выходит.
Галина
1 мая 2017 в 11:42
Комментарий скрыт
Юлика
15 августа 2017 в 10:52
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Качаем мышцы пресса
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
2 апреля 2017
Нравится
190
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Настюша
5 июня 2018 в 16:00
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
22 сентября 2018 в 19:31
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
5 января 2019 в 15:49
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ — 40 МИНУТ. ПОЧЕМУ?
Если вы уделяете тренировки мышц час времени или даже больше, то совершаете грубейшую ошибку всех натуральных атлетов. Ваша активная тренировка должна отнимать 30 минут. Плюс 10 минут на разминку. К этому трудно привыкнуть психологически. Я понимаю, вас... Когда тратишь только на дорогу к залу больше часа, слож...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
2 апреля 2017
Нравится
73
Показать ещё
8 комментариев
Скрыть комментарии
Кирилл
3 апреля 2017 в 05:42
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
3 апреля 2017 в 08:35
Комментарий скрыт
Wernard
13 июля 2017 в 18:53
абсолютно верно... Полностью с вами согласен...
Ваш комментарий
Отправить
Чем полезны орехи
Орехи являются более чем полноценным продуктом, в концентрированном виде содержащим массу микроэлементов, полезных масел, антиоксидантов.
• Арахис •
Арахис - это не орех, а растение семейства бобовых.
Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 610
- богатейший источник белка, растительных масел, фолиевой кислоты, аминокислот...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
2 апреля 2017
Нравится
191
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Алиса
1 мая 2017 в 00:08
Комментарий скрыт
Ольга
5 июля 2018 в 07:46
Таки нечего есть орехи в том количестве, что хрюшка...и полнеть не будете...
Елена
29 сентября 2019 в 14:57
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Упражнения на трицепс!
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
27 марта 2017
Нравится
76
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Бомбим грудные
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
16 марта 2017
Нравится
98
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
19 марта 2017 в 13:06
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Жим гантелей лежа: изучаем основы.
Как видно из рисунка, основная нагрузка приходится на большую грудную мышцу, также активное участие принимают дельты, бицепсы и трицепсы.
Жим гантелей лежа в сравнении с жимом штанги, является менее координационным упражнением. В нем нет нужды следить за движением грифа в вертикальной плоскости и поэтому атлет б...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
14 марта 2017
Нравится
84
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Качаем дельты
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
15 марта 2017
Нравится
71
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Вот тебе убойный комплекс из отжиманий, забирай на стенку!
1)Коробки: качаем грудную клетку.
Отжимание – дело полезное, но если усложнить задачу, ты сразу же почувствуешь прилив сил к торсу. Отожмись четырежды по 8-10 раз. Нет ничего проще? Тогда переходи к следующей стадии – положи перед собой на ширине плеч две невысокие коробки. Руки поставь на...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
3 марта 2017
Нравится
95
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Упражнения на дельты! Забирай на стенку!
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
19 февраля 2017
Нравится
72
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Убиваем дельты!
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
12 февраля 2017
Нравится
124
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
18 февраля 2017 в 13:16
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
1) Отжимания от скамьи
Отжимания от скамьи наращивают массу и силу трицепса, увеличивает середину заднего и бокового пучков, которые отчетливо выделяются и придают верху руки внушительный вид.
Все три головки трицепса, в особенности их середина/Базовое упражнение/Наращивание массы и толщина трицепса
2)Отжимания на брусьях - базовое упражнение в бод...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
26 января 2017
Нравится
44
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
2 февраля 2017 в 17:57
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
СОВЕТЫ ПРОФИ
1) Том Платц – Все упражнения надо выполнять в медленном темпе. .Хорошо откликаются мышцы бедер на негативные повторения. Лучшее упражнение для ног это приседания.
2) Ли Прист – Лучшие упражнения для рук базовые, подъём штанги на бицепс стоя подъём гантелей на бицепс (стоя и сидя) Трицепс и Бицепс лучше тренироваться в месте
3) Арно...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
26 января 2017
Нравится
29
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
27 января 2017 в 04:15
Комментарий скрыт
Дмитрий
28 января 2017 в 19:36
Ну химики,что с вами будет потом ,или уже!
Удаленный пользователь
26 августа 2017 в 19:19
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться! Закрепите себе на стену и просматривайте, когда особенно необходима будет мотивация.
1. Пока вы живы, все возможно
Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окон...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
26 января 2017
Нравится
38
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
18 февраля 2017 в 11:57
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
