Удели 3 дня в неделю - и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
1-ый день:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером);
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода (перерыв между подходами 5-7 мин);
3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку, - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером);
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов (перерыв между подходами ...
читать далее
Фотострана /
Люди /
Slava
Slava
38 лет, Благовещенск
Другие люди с именем
Slava из города Благовещенск
Играю и развлекаюсь! Но также буду рад новым знакомствам!
Свободен, детей нет
- Имя Slava
- День рождения
- Город Россия, Благовещенск
- Цели знакомства Показать
-
Внешность
рост 174 см ,вес 64 кг ,телосложение обычное - Образование Показать
- Работа Показать
- Курение Показать
- Алкоголь Показать
- Наркотики Показать
- Спорт Показать
- Музыка Показать
- Фильмы, TV Показать
- Книги Показать
- Увлечения Показать
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Шикарнейшее видение наших сказочных героев от художника Романа Папсуева
Понравилась запись Лайфхак
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 5 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 2 комментария
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
![Светлана](https://i01.fotocdn.net/s219/caa1f5d7faee808f/user_t/3012708103.jpg)
Да да !! Вот именно здесь очень чистый и белый снег !! давно не видела , одеваюсь и беру варешки , буду в людей комочками кидаться !! Пусть все просыпаются от Черствости !!!
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
![Юрий](https://i10.fotocdn.net/s210/07827d634dfc8f26/user_t/2654010796.jpg)
Делаю некоторые из этих упражнений. Увидел в кундалини йоге. Добавлю себе некоторые. Благодарю!!!!!!!
Показать ещё 2 комментария
Скрыть комментарии