Тренируем мышцы кора.
Почему это так важно?
В науке фитнеса существует очень конструктивное понятие – кор (от английского «core» - ядро, сердцевина, центр). Мышцы кора - вот о чём действительно стоит думать, а не о прессе!
Уверен, Вы неоднократно слышали это слово, но понятия не имеете, что это такое. А между тем, кор – это важнейшая часть мышеч...
читать далее