4 основные ошибки в отжиманиях: исправь их прямо сейчас
Твоя техника выполнения отжиманий так же важна, как и, скажем, механика становой тяги: если хочешь увеличивать вес, с которым работаешь, нужно постоянно работать над техникой. Вот как сделать отжимания чистыми и увеличить количество повторений прямо сейчас.
1. Ты зациклился на движении вверх...
читать далее