МЕТОД НАКАЧКИ ГРУДНЫХ
Как гласит спортивная наука, мышцу заставляет расти не вес штанги, а РЕЖИМ тренинга. Так что свой поиск наш спорт ведет в направление той волшебной комбинации сетов и повторов, которая обеспечит реальный и поступательный мышечный рост.
Так вот, если у вас имеются шесть недель, посвятите их ударной тренировочной программе, кот...
читать далее