Омлет с брокколи: правильный завтрак!
на 100грамм - 50.38 ккалБ/Ж/У - 5.64/1.83/3.69
Ингредиенты:
Брокколи - 200 г
Яйцо - 1 шт
Белки - 3 шт
Молоко 1% - 100 г
Соль, специи - по вкусу
Приготовление:
Отварить брокколи в течении 10-12 минут, если она свежая, и 5-7 минут, если, как у нас в рецепте, замороженная. Без предварительной варки капуста ...
читать далее