Знакомства
Игры
Сообщества
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Сергей
Сергей
♒
44 года
Новохоперск
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравился
Встретиться с ним
Добавить в избранное
;) смотрю
Имя
Сергей
Город
Россия
,
Новохоперск
Внешность
рост
184 см
,
вес
87 кг
,
телосложение
атлетическое
Мои ссылки
Показать
Работа
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
10 протеиновых коктейлей в домашних условиях!
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл м...
читать далее
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
26 января 2015
Нравится
206
Показать ещё
8 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
26 января 2015 в 08:59
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
26 января 2015 в 11:11
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
29 января 2015 в 16:09
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Вариант тренировки:
1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с колен - 2х15.
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек.Отдых между подходами 30 сек
В конце тре...
читать далее
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
26 января 2015
Нравится
182
Показать ещё
9 комментариев
Скрыть комментарии
Александр
29 января 2015 в 08:46
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
29 января 2015 в 17:17
Комментарий скрыт
Сергей
30 января 2015 в 20:08
Нормальное фото!))
Ваш комментарий
Отправить
Никогда не сдавайся, и ты увидишь, как сдаются другие.
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
14 января 2015
Нравится
210
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
14 января 2015 в 12:00
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Счастлив не тот, кто имеет всё лучшее, а тот, кто извлекает всё лучшее из того, что имеет.
© Брюс Ли
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
30 октября 2014
Нравится
783
Показать ещё
32 комментария
Скрыть комментарии
Лена
21 ноября 2014 в 10:14
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
6 января 2015 в 15:44
Комментарий скрыт
Демьян
11 июля 2017 в 03:43
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх