Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Надежда
Надежда
Жуковский
ЕСТЬ ТРИ ВЕЩИ,КОТОРЫЕ НИКОГДА НЕ ВОЗВРАЩАЮТСЯ ОБРАТНО:ВРЕМЯ.СЛОВО,ВОЗМОЖНОСТЬ.ПОЭТОМУ НЕ ТЕРЯЙ ВРЕМЕНИ,ВЫБИРАЙ СЛОВА,И НЕ УПУСКАЙ ВОЗМОЖНОСТИ!
Другие люди с именем
Надежда из города Жуковский
Надежда Гончаренко
67 лет, Жуковский
Надежда
51 год, Жуковский
Надежда
Жуковский
Люди, похожие на
Надежда
Надежда Гурова
Петропавловск
Надежда
Тараз
Елена Гурова
54 года, Москва
Арина Гурова
19 лет, Москва
Виктория Гурова
36 лет, Киев
Подписчики
6
Посмотреть все фотографии
12
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
С удовольствием пообщаюсь с интересными людьми
Имя
Надежда
Город
Россия
,
Жуковский
Рыбная запеканка
на 100грамм - 128.19 ккалБ/Ж/У - 14.46/7.08/1.8
Ингредиенты:
Филе рыбное — 400г
Лук репчатый — 1шт
Морковь — 1шт
Сметана — 100г
Яйцо куриное — 1шт
Сыр — 200г
Приготовление:
1. Выложить филе рыбы в форму (лучше стеклянную), посолить, поперчить.
2. Сверху выложить лук кольцами и натертую морковь.
3. Натереть сыр. Взбить...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
24 октября 2017
Нравится
217
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Emma
25 октября 2017 в 09:48
mm vkusno nado sdelat, poprobivat))
Удаленный пользователь
29 ноября 2017 в 19:01
Комментарий скрыт
Володя
23 января 2018 в 20:26
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Запеканка с куриной грудкой и брокколи, питательный обед, богатый витаминами и белком!
на 100грамм - 101.86 ккалБелки - 11.9 Жиры -5.12 Углеводы - 2.53
Ингредиенты:
Куриная грудка - 150 г
Брокколи - 300 г
Яйца - 4 шт
Сыр нежирный - 75 г
Лук зеленый - 50 г
Соль, специи - по вкусу
Приготовление:
Смазать маслом форму для запекания. Разог...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
24 октября 2017
Нравится
104
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Людмила
24 октября 2017 в 06:09
Ваш комментарий
Отправить
Рыбные стейки, запеченные в духовке и фольге
на 100грамм - 70.89 ккалБ/Ж/У - 10.85/2.48/1.65
Ингредиенты:
Рыба (у нас форель, возмите свою любимую рыбку) 400 г
Помидор 1 шт.
Лук 1/2 шт.
Лимон пару кусочков
Лавровый лист пару штук
Черный перец, соль по вкусу
Приготовление:
1. Рыбу нарезать стейками.
2. Застелить противень фольгой, вылож...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
20 октября 2017
Нравится
235
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Антон
20 октября 2017 в 20:47
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
20 октября 2017 в 22:36
Комментарий скрыт
Антон
23 февраля 2018 в 09:57
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Чем разнообразить наскучившую гречку: 6 полезных и очень вкусных идей
Сохрани себе пригодится!
1. Гречка + грибы + лук + листья салата
2. Гречка + обжаренное куриное филе + помидор
3. Гречка + помидор + биточки из куриного филе
4. Гречка + морковь + кабачок + натуральный йогурт + томатная паста + соевый соус
5. Гречка + куриная печень + лук...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
24 октября 2017
Нравится
195
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
24 октября 2017 в 11:17
Моя любимая Греча ммм
Удаленный пользователь
24 октября 2017 в 18:24
Комментарий скрыт
Инесса
24 октября 2017 в 19:11
Ваш комментарий
Отправить
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП-перекус или полноценный фитнес-завтрак
на 100грамм - 153.03 ккал, Б/Ж/У - 6.02/4.03/22.83
Ингредиенты:
1 яйцо
1 тертое яблоко
3-4 ложки овсяной муки (молотых хлопьев)
Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и выпекаем на сковородке/гриле.
Вкус - чудо!
Приятного аппетита...
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
22 октября 2017
Нравится
69
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
5 ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ СТРОЙНЫМ
Очень эффективно, девочки, проверено!
1. Пейте достаточное количество воды
Вода необходима для метаболизма. Ежедневное достаточное потребление чистой воды - около 40 мл на 1 кг веса - способствует
поддержанию необходимых физиологических функций организма и является важной частью ваших усилий...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
21 октября 2017
Нравится
176
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Светлана
21 октября 2017 в 08:59
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
21 октября 2017 в 12:56
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
5 диетических рецептов из кабачков: готовьте из сезонных овощей!
Сохрани себе!
1. Котлеты из кабачков
на 100грамм - 60.12 ккалБ/Ж/У - 3/2.07/7.29
Ингредиенты:
Кабачки — 2 шт.
Лук — 1 шт.
Яйцо — 2 шт.
Сыр — 100-150 г
Мука — 4 ст. л.
Зелень — по вкусу
Чеснок — 1 зубок
Содь, перец черный душистый по вкусу
Масло оливковое для жарки
Приготовление:
...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 декабря 2016
Нравится
155
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Анжелика
7 декабря 2016 в 19:16
Гела
7 декабря 2016 в 22:11
Комментарий скрыт
Cветлана
7 декабря 2016 в 22:41
Ваш комментарий
Отправить
Пора перейти на правильное питание
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
10 декабря 2016
Нравится
80
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
10 декабря 2016 в 07:05
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
7 идей вкуснейших диетических тефтелек! Добавьте разнообразия в ваше белковое меню
Сохрани себе!
1. Гречневые тефтели
на 100грамм - 178.28 ккалБ/Ж/У - 13.29/5.61/19.83
Ингредиенты:
Гречка (готовая, отварная) - 300 г
Репчатый лук - 1 крупная луковица (100 г)
Куриный фарш (из 1 грудки без кожи) - 500 г
Яйцо - 1 шт (55 г)
Морковь - 1 большая (100...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
22 ноября 2016
Нравится
143
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Надежда
22 ноября 2016 в 20:39
Комментарий скрыт
Наталья
22 ноября 2016 в 22:16
Комментарий скрыт
Элен
22 ноября 2016 в 23:12
Ваш комментарий
Отправить
"Хлеб" из куриной грудки: идеален для ПП-сэндвичей!
на 100грамм - 131.44 ккалБ/Ж/У - 14.14/7.24/2.61
Ингредиенты:
Фарш куриный 400 г
1 яйцо (у нас 2 желтка)
1 луковица
Сыр маложирный твердый 100 г
Помидор 1 шт.
Томатная паста 1-2 ст. л.
Зелень
Соль, перец и зира по вкусу
Приготовление:
Порежем лук кубиком и тушим в водичке.
Фарш перемешаем с ост...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
24 ноября 2016
Нравится
87
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
24 ноября 2016 в 21:28
Комментарий скрыт
Павел
24 ноября 2016 в 23:13
Удаленный пользователь
25 ноября 2016 в 07:19
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Паста с креветками и сыром: очень вкусный обед!
на 100грамм - 175.35 ккалБ/Ж/У - 15.6/4.38/17.91
Ингредиенты:
Креветки — 0,5 кг
Макаронные изделия — по вкусу
Чеснок — 3 зубчика
Твердый сыр — 150 г
Сметана — 200 г
Зелень — по вкусу
Лимон — по вкусу
Приготовление:
1. Для начала разморозьте морепродукт кипятком. Затем почистите креветки.
2. Поставь...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 ноября 2016
Нравится
137
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Татьяна
17 ноября 2016 в 21:36
Ой...обожаю это блюдо...
Удаленный пользователь
17 ноября 2016 в 22:31
Комментарий скрыт
Ирэна
18 ноября 2016 в 00:47
ням-ням
Ваш комментарий
Отправить
ПП-рацион на 1500 ккал
Завтраки
1-й завтрак. Каша гречневая (150 г) с луково-грибным соусом (100 г) Чай или кофе, кусочек сыра (25 г).
2-й завтрак. Каша гречневая (150 г) с печенью бефстроганов (100 г). Чай или кофе, брынза (35 г).
3-й завтрак. Овсяные хлопья (3 ст. л) с фруктами (130 г) и молоком (100 г). Чай или кофе, брынза (35 г).
4-й завтрак...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
20 ноября 2016
Нравится
74
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Инна
20 ноября 2016 в 18:28
это на 5 дней...выбираете один из 5 вариантов для завтрака, обеда и ужина.
Елена
20 ноября 2016 в 20:04
Лариса
21 ноября 2016 в 16:58
А где время между завтраками?
Ваш комментарий
Отправить
Имбирь с лимоном и мёдом (Рецепт здоровья!)
Имбирь — это отличное средство при простудах, недомогании, насморке. Корень имбиря содержит так много полезных элементов, что перечислить их все не представляется возможным – это и витамины, и минералы.
Ингредиенты:
300-350 гр. имбиря
один лимон около 150 гр.
150-200 гр. мёда
Приготовление имбиря с мёдо...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
19 сентября 2016
Нравится
213
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Надежда
19 сентября 2016 в 20:24
люблю имбирь
Наталья
19 сентября 2016 в 20:28
Комментарий скрыт
Оксана
19 сентября 2016 в 22:32
Ваш комментарий
Отправить
Яблочный мармелад - диетический десерт!
на 100грамм - 50.19 ккалБ/Ж/У - 2.18/0.36/9.01
Ингредиенты:
Яблоки - 5 шт
Желатин - 20 г
Вода - 100 мл
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Желатин залить водой и дать набухнуть ему. Яблоки очистить от кожуры, удалить сердцевину и натереть на крупной тёрке.
Яблоки выложить в кастрюлю и добавить подсласти...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
12 апреля 2016
Нравится
164
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
El
13 апреля 2016 в 11:49
Комментарий скрыт
Евгения
14 апреля 2016 в 12:42
Иван
25 мая 2016 в 07:27
мужики не верьте ей она валирует и хитрит,сладка поёт ,будьте бдительны и остарожны
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
