Слабые места в приседаниях
Определить слабые места в приседаниях достаточно легко, разбейте движение на три(можно и больше) фазы:
Если у вас возникают проблемы при съеме штанги со стоек и отходом, то вам следует больше уделить внимания развитию мышц голени и спины
Проблемы при опускании и прохождении угла - следует развить такие мыщцы как привод...
читать далее