Здесь выдают
ставки
ставки
Фотострана /
Люди /
ЖАННА
Другие люди с именем
ЖАННА из города Самара
Праздники 15
Ищу новых знакомых
В поиске второй половинки, дети уже взрослые
Лабрадор ЛЛОЙД, 2,5 месяца
Понравилась запись Собаки
Нравится
141
Показать ещё 3 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ника
лабрадорские глаза-это что-то!
5 невероятных кексов, которые готовятся за 5 минут!
Сохрани себе!
1. Шоколадный ПП-кекс, 2-минуты и вкуснейший десерт готово!
на 100грамм - 170.98 ккалБ/Ж/У - 8.49/5.73/22.53
Ингредиенты:
Молоко 1% - 4 ст. л
Яйцо - 1 шт
Овсяные хлопья - 4 ст. л
Какао - 1 ч. л
Разрыхлитель - 1/2 ч. л
Подсластитель- по вкусу
Приготовление:
Смешать все ингредие...
читать далее
Сохрани себе!
1. Шоколадный ПП-кекс, 2-минуты и вкуснейший десерт готово!
на 100грамм - 170.98 ккалБ/Ж/У - 8.49/5.73/22.53
Ингредиенты:
Молоко 1% - 4 ст. л
Яйцо - 1 шт
Овсяные хлопья - 4 ст. л
Какао - 1 ч. л
Разрыхлитель - 1/2 ч. л
Подсластитель- по вкусу
Приготовление:
Смешать все ингредие...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 2 комментария
Скрыть комментарии
Nespr
Доброго времени суток всем!! Для вас бесплатные, эксклюзивные стили на вашу страницу, пользуйтесь на здоровье ))) "Фотострана" Эксклюзив стиль.
https://fotostrana.ru/public/342981/
https://fotostrana.ru/public/342981/
ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ
1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходь...
читать далее
1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходь...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 14 комментариев
Скрыть комментарии
Ольга
Фигура над словами(через два месяца)позволяет бecпpeпятcтвeннo сниматься в фильмах про Освенцим и Бухенвальд!!!Уж больно тощая!!!На что вы сподвигаете людей?И так скоро одни обмороки ходить будут!!!Третья фигурка-само то!!!
Показать ещё 2 комментария
Скрыть комментарии
Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!
Итого на 100 грамм 50 ккал
Б/Ж/У 4.2 / 2.1 / 4.8
Ингредиенты:
Цветная капуста - 500 г
Брокколи - 500 г
Кефир 1% - 200 мл
Желтки - 2 шт
Сыр - 50 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленно...
читать далее
Итого на 100 грамм 50 ккал
Б/Ж/У 4.2 / 2.1 / 4.8
Ингредиенты:
Цветная капуста - 500 г
Брокколи - 500 г
Кефир 1% - 200 мл
Желтки - 2 шт
Сыр - 50 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленно...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Устала быть сильной, устала быть мудрой…
Устала спасать, побеждать, выживать.
Глаз хочется добрых, рук хочется милых,
И губ, чтоб могли о любви прошептать.
В объятьях укрыться, уснуть, раствориться,
Подушкой пусть станет мужское плечо,
Чтоб наговориться, как будто напиться,
Чтоб все это было...
Устала спасать, побеждать, выживать.
Глаз хочется добрых, рук хочется милых,
И губ, чтоб могли о любви прошептать.
В объятьях укрыться, уснуть, раствориться,
Подушкой пусть станет мужское плечо,
Чтоб наговориться, как будто напиться,
Чтоб все это было...
Понравилась запись The Lady
Показать ещё 4 комментария
Скрыть комментарии
Это чудесно. Пусть у ВАС будет хорошее настроение ВСЕГДА!
Понравилась запись ЭГО | Психология, саморазвитие
Показать ещё 3 комментария
Скрыть комментарии
Екатерина
Ночь и тишина, данная навек.
Дождь, а может быть падает снег.
Всё равно, бесконечной надеждой согрет,
Я вдали вижу город, которого нет.
Где легко найти страннику приют.
Где наверняка помнят и ждут.
День за днём, то теряя, то путая след,
Я иду в этот город, которого нет.
Там для меня горит очаг,
Как вечный знак забытых истин.
Мне до него последний шаг,
И этот шаг длиннее жизни.
==Игорь Корнелюк -Город, которого нет
Дождь, а может быть падает снег.
Всё равно, бесконечной надеждой согрет,
Я вдали вижу город, которого нет.
Где легко найти страннику приют.
Где наверняка помнят и ждут.
День за днём, то теряя, то путая след,
Я иду в этот город, которого нет.
Там для меня горит очаг,
Как вечный знак забытых истин.
Мне до него последний шаг,
И этот шаг длиннее жизни.
==Игорь Корнелюк -Город, которого нет
Показать ещё 15 комментариев
Скрыть комментарии
Наталия
И не забудьте подойти к кому нибудь поближе...чихнули...и стоит он весь в соплях,но блестящий....волшебство...
Я очень не люблю, когда мне лгут,
В глаза — одно, а за спиной — другое.
Когда меня с улыбкой предают,
А сами тут же в верности клянутся.
Я не люблю, когда пообещав,
Обещанное сразу забывают.
Исподтишка наносят мне удар,
Меня же ещё в чём-то обвиняя.
Я не люблю тех сладостных речей,
Которые до ужаса фальшивы.
Держусь подальше от таких людей —
Само...
читать далее
В глаза — одно, а за спиной — другое.
Когда меня с улыбкой предают,
А сами тут же в верности клянутся.
Я не люблю, когда пообещав,
Обещанное сразу забывают.
Исподтишка наносят мне удар,
Меня же ещё в чём-то обвиняя.
Я не люблю тех сладостных речей,
Которые до ужаса фальшивы.
Держусь подальше от таких людей —
Само...
читать далее
Понравилась запись Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ
Маффины с грушами.
Маффины с грушами!!!ммммммм....вы не представляете как вкусно они пахнут. Впрочем я надеюсь вам ничего не мешает их испечь и порадовать своих домашних и себя за одно. Скажу только что есть их все же желательно еще теплыми...так они намного ароматнее. Их можно немного подогреть в микроволновой печи если они остынут.
Время пригот...
читать далее
Маффины с грушами!!!ммммммм....вы не представляете как вкусно они пахнут. Впрочем я надеюсь вам ничего не мешает их испечь и порадовать своих домашних и себя за одно. Скажу только что есть их все же желательно еще теплыми...так они намного ароматнее. Их можно немного подогреть в микроволновой печи если они остынут.
Время пригот...
читать далее
Понравилась запись Шустрый Повар
Правильное оливье с креветками
Итого на 100 грамм - 127.65 ккал: Белки- 5.63 Жиры -10.06Углеводы - 4.63
200 г креветок;
2 спелых авокадо;
2 свежих огурца;
2 моркови;
2 яйца;
1 банка консервированного горошка;
лимонный сок;
соль, перец по вкусу.
Отварить и почистить морковь, креветки и яйца, порезать небольшими кубиками. Авокадо очистит...
читать далее
Итого на 100 грамм - 127.65 ккал: Белки- 5.63 Жиры -10.06Углеводы - 4.63
200 г креветок;
2 спелых авокадо;
2 свежих огурца;
2 моркови;
2 яйца;
1 банка консервированного горошка;
лимонный сок;
соль, перец по вкусу.
Отварить и почистить морковь, креветки и яйца, порезать небольшими кубиками. Авокадо очистит...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Простой рецепт приготовления ленивых голубцов из смешанного фарша в сметанно-томатном соусе
на 100грамм - 148.22 ккалБ/Ж/У - 8.41/8.9/8.31
Ингредиенты:
Для голубцов:
Смешанный фарш 500 г
Капуста 500 г
Сырой рис 1/2 стакана
Яйца 2 шт.
Соль, перец по вкусу
Для соуса:
Сметана 3/4 - 1 стакан
Томатная паста 1/2 стакана
Соль, перец по вкусу
Пригото...
читать далее
на 100грамм - 148.22 ккалБ/Ж/У - 8.41/8.9/8.31
Ингредиенты:
Для голубцов:
Смешанный фарш 500 г
Капуста 500 г
Сырой рис 1/2 стакана
Яйца 2 шт.
Соль, перец по вкусу
Для соуса:
Сметана 3/4 - 1 стакан
Томатная паста 1/2 стакана
Соль, перец по вкусу
Пригото...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Пляж Уайтхейвен на австралийском острове Уитсанди — это семь километров идеально белого песка
Понравилась запись Наша Чудесная Планета: Наука и факты
Показать ещё 2 комментария
Скрыть комментарии
Qqqq Qqqqq
мкр. Ливадия, г. Находка, с пяток км пляж с песком кремового цвета, а в б. Триозерье в 7 км от Находки 2,5 км песок пляжа белого цвета, а в б. Попова, что тоже в Находке пляж из черного песка это вдовесок к пляжам где песок привычного цвета.
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
КОТЛЕТЫ "ПО-КАПИТАНСКИ"
Придумались такие котлеты давно, мама назвала их "котлеты по-капитански" по аналогии со всем известным "мясом по-капитански", а муж ласково называет "завертон" :)) Получается ооочень вкусно, нежно и сочно! Малышу я всегда делаю "лайт-вариант" с меньшим количеством сыра, со сметаной вместо майонеза и поменьше аллергенных или...
читать далее
Придумались такие котлеты давно, мама назвала их "котлеты по-капитански" по аналогии со всем известным "мясом по-капитански", а муж ласково называет "завертон" :)) Получается ооочень вкусно, нежно и сочно! Малышу я всегда делаю "лайт-вариант" с меньшим количеством сыра, со сметаной вместо майонеза и поменьше аллергенных или...
читать далее
Понравилась запись Шустрый Повар
Показать ещё 6 комментариев
Скрыть комментарии
Творожные кексы: смело включайте в меню!
на 100грамм - 120.38 ккалБ/Ж/У - 15.09/3.64/6.55
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст. л. овсяных отрубей
1 пачка обезжиренного творога (250 г)
Цедра лимона
Подсластитель по вкусу
Приготовление:
В глубокой миске смешать все ингредиенты, тщательно перетирая комочки. Иногда для получения однородной консистенции лу...
читать далее
на 100грамм - 120.38 ккалБ/Ж/У - 15.09/3.64/6.55
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст. л. овсяных отрубей
1 пачка обезжиренного творога (250 г)
Цедра лимона
Подсластитель по вкусу
Приготовление:
В глубокой миске смешать все ингредиенты, тщательно перетирая комочки. Иногда для получения однородной консистенции лу...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Творожная запеканка с яблоком
на 100 грамм - 72.47 ккалБ/Ж/У - 8.12/2/5.03
Ингредиенты:
Обезжиренный творог - 250 г
Яйца - 2 шт
Кефир - 3 ст. л
Яблоко - 300 г
Приготовление:
Для начала необходимо творог пропустить через мясорубку или взбить в блендере. Добавить в него кефир и перемешать. Яйца тоже нужно взбить и вылить в творожную массу. Яблоки н...
читать далее
на 100 грамм - 72.47 ккалБ/Ж/У - 8.12/2/5.03
Ингредиенты:
Обезжиренный творог - 250 г
Яйца - 2 шт
Кефир - 3 ст. л
Яблоко - 300 г
Приготовление:
Для начала необходимо творог пропустить через мясорубку или взбить в блендере. Добавить в него кефир и перемешать. Яйца тоже нужно взбить и вылить в творожную массу. Яблоки н...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Смузи для сжигания веса
Взбить в блендере 1 яблоко, 2 киви, половинку банана, 1 ч. л. молотых семян льна и имбирь по вкусу.
Взбить в блендере 1 яблоко, 2 киви, половинку банана, 1 ч. л. молотых семян льна и имбирь по вкусу.
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 10 комментариев
Скрыть комментарии
Волшебная У)))
Ольга, ваши общие фразы никому не помогут. Если у вас нет тех проблем, что имеются у некоторых женщин и мужчин, это не значит, что их можно легко перечеркнуть. Будьте аккуратнее с этими людьми. Важно всё - и сколько ты съел и о чем думаешь по поводу себя и жизни в целом и еще многое другое. Не пишите лжи, что раньше люди были здоровыми, если молотили все подряд. Вы не владеете этим вопросом, а просто повторяете за кем-то. Продолжительность жизни еще недавно была короче, чем теперь...
Волшебная У)))
...Да, уточните, когда это "раньше"?) Если вы о советском времени, то ознакомьтесь со статистикой, сколько людей в России не доживали по пенсии в 60-80-е годы. Если бы дело было только в экологии, то проблема была бы быстро решена. Пожалуйста, не пропагандируйте свое незнание в социальной сети.
Виктория
Ольга, большинство диет было создано именно в советское вре я. И не для похудения, а для поддержания здоровья.
Вкуснейшие ПП-тефтели
на 100 грамм - 97.74 ккалБ/Ж/У - 9.61/5.02/4.3
Ингредиенты:
500 грамм фарша куриного
1 перепелиное яйцо
Гречка вареная ~ 4 ст.л.
Зелень (укроп/петрушка)
Для соуса:
3 помидора
1 красный перец
Томатная паста
Специи
Петрушка
Моцарела
Приготовление:
Смешиваем фарш, яйцо, порезанную мелко зелень и отварную гречку, скатываем небо...
читать далее
на 100 грамм - 97.74 ккалБ/Ж/У - 9.61/5.02/4.3
Ингредиенты:
500 грамм фарша куриного
1 перепелиное яйцо
Гречка вареная ~ 4 ст.л.
Зелень (укроп/петрушка)
Для соуса:
3 помидора
1 красный перец
Томатная паста
Специи
Петрушка
Моцарела
Приготовление:
Смешиваем фарш, яйцо, порезанную мелко зелень и отварную гречку, скатываем небо...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Баклажаны по-корейски с болгарским перцем и морковью
Летний салат, легкий и аппетитный.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
для салата:
баклажаны 1 кг
перец сладкий болгарский 2 шт.
морковь 1 шт.
лук репчатый 1 головка
для заправки:
масло растительное 4 ст.л.
соус соевый 2 ст.л.
уксус 2 ст.л.
чеснок 3 зубчика
кориандр 1 ч.л.
мед 1 ч.л.
перец черный молотый ч.л.
перец о...
читать далее
Летний салат, легкий и аппетитный.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
для салата:
баклажаны 1 кг
перец сладкий болгарский 2 шт.
морковь 1 шт.
лук репчатый 1 головка
для заправки:
масло растительное 4 ст.л.
соус соевый 2 ст.л.
уксус 2 ст.л.
чеснок 3 зубчика
кориандр 1 ч.л.
мед 1 ч.л.
перец черный молотый ч.л.
перец о...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты