Здесь выдают
ставки
ставки
Фотострана /
Люди /
Наталья
Хочу встретить хорошего друга на всю оставшуюся жизнь
Свободна, дети уже взрослые
- Имя Наталья Крылова
- День рождения
- Город Россия, Сясьстрой
- Цели знакомства Показать
-
Внешность
рост 167 см - Мои ссылки Показать
- Проживание Показать
- Образование Показать
- Работа Показать
- Курение Показать
- Алкоголь Показать
- Наркотики Показать
- Спорт Показать
- Музыка Показать
- Фильмы, TV Показать
- Увлечения Показать
Всех, вех, Поздравляю с Новым Годом!!! Желаю: здоровья, терпения, счастья, любви и исполнение мечты!
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Утренний смузи Для любимого
Почему бы не порадовать своего любимого/любимую не только вкусным питательным, но при этом легким завтраком, но еще и взрывом красок и цветов! Предлагаю приготовить вот такой смузи- эффект, вот увидите, будет феноменальный.
ИНГРЕДИЕНТЫ
пюре манго - 3 ст. л.
киви - 1 шт.
зеленое яблоко - 1/2 шт.
груша - 1/2 шт.
банан - 1...
читать далее
Почему бы не порадовать своего любимого/любимую не только вкусным питательным, но при этом легким завтраком, но еще и взрывом красок и цветов! Предлагаю приготовить вот такой смузи- эффект, вот увидите, будет феноменальный.
ИНГРЕДИЕНТЫ
пюре манго - 3 ст. л.
киви - 1 шт.
зеленое яблоко - 1/2 шт.
груша - 1/2 шт.
банан - 1...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 2 комментария
Скрыть комментарии
Для начала испробуйте первое – тыквенный суп, для которого Вам понадобится:
400 г тыквы
1 луковица
4 зубка чеснока
500 г бульона из овощей
Специи
Такой суп будет в виде супа-пюре:
Нарезанные ингредиенты уложите в форму для запекания и отправьте в духовку при 200 С
После этого выложите ингредиенты в чашу блендера, добавив бульон, и взбейте
Украсьт...
читать далее
400 г тыквы
1 луковица
4 зубка чеснока
500 г бульона из овощей
Специи
Такой суп будет в виде супа-пюре:
Нарезанные ингредиенты уложите в форму для запекания и отправьте в духовку при 200 С
После этого выложите ингредиенты в чашу блендера, добавив бульон, и взбейте
Украсьт...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Традиционный пряный сбитень
Напиток старинный очень вкусный. По вкусу немного напоминает пряный лимонад. Он отлично подойдет зимой (в горячем виде) и летом (в охлажденном виде со льдом).
ИНГРЕДИЕНТЫ:
вода 1,5 л
имбирь 5 г
гвоздика 4-5 шт.
корица 4 шт.
лимон 1 шт.
мед 4-5 ст.л.
Лимоны
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Мед положить в воду, по собственному вкусу (мож...
читать далее
Напиток старинный очень вкусный. По вкусу немного напоминает пряный лимонад. Он отлично подойдет зимой (в горячем виде) и летом (в охлажденном виде со льдом).
ИНГРЕДИЕНТЫ:
вода 1,5 л
имбирь 5 г
гвоздика 4-5 шт.
корица 4 шт.
лимон 1 шт.
мед 4-5 ст.л.
Лимоны
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Мед положить в воду, по собственному вкусу (мож...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 4 комментария
Скрыть комментарии
Юрий Курапин
Конечно, девушки, кулинары вы все разные и хлебом вас не корми, а дай посоветовать. А вот медовый торт выпекают в духовке и он очень вкусненький.
Сырники с начинкой в овсяной панировке
ИНГРЕДИЕНТЫ:
творог 600 г
шоколад 100 г
яйца 1 шт.
манная крупа 1/2 стакана
сахар 1/2 стакана
овсяные хлопья
ванилин
Манка
Овсяные хлопья
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Творог перетереть с яйцами, сахаром и манкой. Добавить ванилин и перемешать тесто. Шоколад для начинки поломать на кусочки. Из теста сделать лепешку, в цен...
читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ:
творог 600 г
шоколад 100 г
яйца 1 шт.
манная крупа 1/2 стакана
сахар 1/2 стакана
овсяные хлопья
ванилин
Манка
Овсяные хлопья
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Творог перетереть с яйцами, сахаром и манкой. Добавить ванилин и перемешать тесто. Шоколад для начинки поломать на кусочки. Из теста сделать лепешку, в цен...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 3 комментария
Скрыть комментарии
Я хочу уснуть в твоих руках...
Сильных...тёплых...нежных ...и надежных...
С лёгкою улыбкой на губах...
И свободной...а не осторожной...
Ты не бойся...я не убегу...
От такой любви...куда мне деться...
Ты так долго ждал...на берегу...
Что тебе доверю...даже...сердце...
Я хочу уснуть в руках...твоих...
Ты...в моих... Нас ангел...охраняет...
Счастье......
читать далее
Сильных...тёплых...нежных ...и надежных...
С лёгкою улыбкой на губах...
И свободной...а не осторожной...
Ты не бойся...я не убегу...
От такой любви...куда мне деться...
Ты так долго ждал...на берегу...
Что тебе доверю...даже...сердце...
Я хочу уснуть в руках...твоих...
Ты...в моих... Нас ангел...охраняет...
Счастье......
читать далее
Понравилась запись Сергея
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Лекарство от рака. Сохраните себе!
Как это ни странно звучит, но факт остаётся фактом – этим экстрактом лечат рак в Болгарии. И более того – дают 100% гарантию, что рак им можно излечить как до операции, так и после. Рецепт на удивление прост. Кстати, в России есть люди, которые утверждают, что именно этим рецептом они излечились от рака. Возможно...
читать далее
Как это ни странно звучит, но факт остаётся фактом – этим экстрактом лечат рак в Болгарии. И более того – дают 100% гарантию, что рак им можно излечить как до операции, так и после. Рецепт на удивление прост. Кстати, в России есть люди, которые утверждают, что именно этим рецептом они излечились от рака. Возможно...
читать далее
Понравилась запись Полезные советы
Показать ещё 20 комментариев
Скрыть комментарии
Ольга
Сколько себя помню, отец заставлял нас собирать по осени бузину, Потом пересыпали сахаром 1:2 и по столовой ложке ели.
Показать ещё 18 комментариев
Скрыть комментарии
02:59
Крис Норман и Сюзи Кватро: Stumblin' In (A love is a life) - 1978 год
Понравилась запись Юрия
Показать ещё 19 комментариев
Скрыть комментарии
ЯПОНСКАЯ ДИЕТА
На заметку!
Очередная низкокалорийная диета разработана специалистами-диетологами Японии, в которой, как известно, продолжительность и качество жизни одни из самых высоких на планете. Диета рассчитана на 14 дней, но основная потеря веса идёт в первые семь дней, поэтому, если есть уверенность в сохранении достигнутых результатов, ...
читать далее
На заметку!
Очередная низкокалорийная диета разработана специалистами-диетологами Японии, в которой, как известно, продолжительность и качество жизни одни из самых высоких на планете. Диета рассчитана на 14 дней, но основная потеря веса идёт в первые семь дней, поэтому, если есть уверенность в сохранении достигнутых результатов, ...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 12 комментариев
Скрыть комментарии
Маруся...)
Суммарно за день меньше 1000 калорий. )) Похудеет кто угодно, но мало кто выдержит. )) Разве что капусту
и морковку есть тазиками - благо количество не указано. )))
и морковку есть тазиками - благо количество не указано. )))
Ольга
Лучше есть поменьше и почаще, а без соли конечно всё оформиться... лишняя вода уйдёт, ну и сахара поменьше, мучного тоже, побольше воды - похудеешь и будет вес держаться...Даже если по праздникам объедаться - не страшно... И потом привыкаешь постепенно есть менее солёную и менее сладкую пищу.
Запеченные куриные грудки со сливочным соусом
203 ккал. на 100 гр.
Ингредиенты:
4 куриных грудки
четверть стакана нарезанного зеленого лука
стакан нежирных сливок
1 ст. л муки
чесночная приправа
соль, перец по вкусу
Приготовление:
Разогреть духовку до 180-200 С и подготовить форму или посуду для духовки с бортами
Смазать солью и чесночной припра...
читать далее
203 ккал. на 100 гр.
Ингредиенты:
4 куриных грудки
четверть стакана нарезанного зеленого лука
стакан нежирных сливок
1 ст. л муки
чесночная приправа
соль, перец по вкусу
Приготовление:
Разогреть духовку до 180-200 С и подготовить форму или посуду для духовки с бортами
Смазать солью и чесночной припра...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
5 потрясающих диетических блюд с кабачком: разнообразьте свое меню!
Сохрани себе!
1. Кабачки в нежной панировке из сыра
на 100грамм - 41.74 ккалБ/Ж/У - 2.49/1.58/4.2
Ингредиенты:
Кабачок
Яйцо
Твердый сыр
Соль, перец
Смесь сухих трав по желанию
Приготовление:
Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками.
Яйцо взбить с солью и перцем, сыр нат...
читать далее
Сохрани себе!
1. Кабачки в нежной панировке из сыра
на 100грамм - 41.74 ккалБ/Ж/У - 2.49/1.58/4.2
Ингредиенты:
Кабачок
Яйцо
Твердый сыр
Соль, перец
Смесь сухих трав по желанию
Приготовление:
Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками.
Яйцо взбить с солью и перцем, сыр нат...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Курица в кефире
на 100грамм - 92.35 ккалБ/Ж/У - 18.35/1.44/1.4
Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) — 600 г
Кефир (нежирный) — 1 стакан
Укроп, чеснок, перец — по вкусу
Приготовление:
1. В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
2. Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирн...
читать далее
на 100грамм - 92.35 ккалБ/Ж/У - 18.35/1.44/1.4
Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) — 600 г
Кефир (нежирный) — 1 стакан
Укроп, чеснок, перец — по вкусу
Приготовление:
1. В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
2. Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирн...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 2 комментария
Скрыть комментарии
Время переваривания пищи в желудке.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, ш...
читать далее
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, ш...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 3 комментария
Скрыть комментарии
Куриная грудка в чесночном маринаде
На 100 гр - 133 ккал
БЖУ-17\7\5
Сочная грудка с лёгким чесночным привкусом и дополненное помидорками, сыром и пикантностью соевого соуса: диетический ужин для настоящих гурманов!
Ингредиенты:
Филе куриное 500 г
Твердый маложирный сыр 200 г
Помидоры 2 шт.
Йогурт натуральный 50 г
Чеснок 3-4 дольки
Сое...
читать далее
На 100 гр - 133 ккал
БЖУ-17\7\5
Сочная грудка с лёгким чесночным привкусом и дополненное помидорками, сыром и пикантностью соевого соуса: диетический ужин для настоящих гурманов!
Ингредиенты:
Филе куриное 500 г
Твердый маложирный сыр 200 г
Помидоры 2 шт.
Йогурт натуральный 50 г
Чеснок 3-4 дольки
Сое...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 3 комментария
Скрыть комментарии
Мраморная запеканка с тыквой и творогом
на 100грамм - 99.28 ккалБ/Ж/У - 11.81/2.06/9.01
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г
Яйца - 3 шт
Молоко 1% - 100 мл
Тыква - 125 г
Манная крупа - 3 ст. л
Разрыхлитель - 1 ч. л
Молотая корица - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Взбить творог, молоко, яйца, подсластитель, манную круп...
читать далее
на 100грамм - 99.28 ккалБ/Ж/У - 11.81/2.06/9.01
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г
Яйца - 3 шт
Молоко 1% - 100 мл
Тыква - 125 г
Манная крупа - 3 ст. л
Разрыхлитель - 1 ч. л
Молотая корица - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Взбить творог, молоко, яйца, подсластитель, манную круп...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 3 комментария
Скрыть комментарии
Самые полезные кексы
на 100грамм - 78.53 ккалБ/Ж/У - 13.48/1.23/3.3
Ингредиенты:
Обезжиренный творог 400 г
Овсяные хлопья 1 ст. л. (с горкой)
Обезжиренное молоко 100 мл
Яйцо 1 шт.
Приготовление:
Измельчите овсяные хлопья, затем смешайте все компоненты, взбейте в блендере и разложите по силиконовым формочкам. Разогрейте духовку до 180 *С и...
читать далее
на 100грамм - 78.53 ккалБ/Ж/У - 13.48/1.23/3.3
Ингредиенты:
Обезжиренный творог 400 г
Овсяные хлопья 1 ст. л. (с горкой)
Обезжиренное молоко 100 мл
Яйцо 1 шт.
Приготовление:
Измельчите овсяные хлопья, затем смешайте все компоненты, взбейте в блендере и разложите по силиконовым формочкам. Разогрейте духовку до 180 *С и...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Овсяно-йогуртовый торт: сладкая радость для фигуры!
на 100грамм - 135.04 ккалБ/Ж/У - 7.36/4.9/15.22
Ингредиенты:
Яйца - 2 шт
Овсяная мука - 2 ст. л
Манная крупа - 1/2 ст. л
Разрыхлитель - 1/2 ч. л
Вода - 2 ст. л
Подсластитель - по вкусу
Крем:
Йогурт натуральный - 7 ст. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Отделяем желтки от бел...
читать далее
на 100грамм - 135.04 ккалБ/Ж/У - 7.36/4.9/15.22
Ингредиенты:
Яйца - 2 шт
Овсяная мука - 2 ст. л
Манная крупа - 1/2 ст. л
Разрыхлитель - 1/2 ч. л
Вода - 2 ст. л
Подсластитель - по вкусу
Крем:
Йогурт натуральный - 7 ст. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Отделяем желтки от бел...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Спроси на Фотостране | 6 мая 2018
Опустите ноги в яблочный уксус — и болезни уйдут
Это просто восхитительно!
Одной из моих целей на этот год была такая: отказаться от традиционных коммерческих косметологических средств в пользу натуральных продуктов и изобретений.
И вот что я выяснила: оказывается, одно из самых мощных и нетактичных средств — это яблочный уксус. Найти его можно ...
читать далее
Это просто восхитительно!
Одной из моих целей на этот год была такая: отказаться от традиционных коммерческих косметологических средств в пользу натуральных продуктов и изобретений.
И вот что я выяснила: оказывается, одно из самых мощных и нетактичных средств — это яблочный уксус. Найти его можно ...
читать далее
Понравилась запись Всё о здоровье
Показать ещё 8 комментариев
Скрыть комментарии
Запеченная цветная капуста с сыром: можно даже на ночь!
на 100грамм - 78.1 ккалБ/Ж/У - 6.01/2.87/7.82
Ингредиенты:
Цветная капуста - 1 кг
Яйцо - 2 шт
Мука овсяная - 70 г
Сыр - 100 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Капусту помыть и разобрать на соцветия. Вскипятить воду, добавить соль и размешать. Аккуратно выложить в кипящую воду с...
читать далее
на 100грамм - 78.1 ккалБ/Ж/У - 6.01/2.87/7.82
Ингредиенты:
Цветная капуста - 1 кг
Яйцо - 2 шт
Мука овсяная - 70 г
Сыр - 100 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Капусту помыть и разобрать на соцветия. Вскипятить воду, добавить соль и размешать. Аккуратно выложить в кипящую воду с...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Диетический обед: запеченная скумбрия
на 100грамм - 172.27 ккалБ/Ж/У - 15.73/10.95/2.83
Ингредиенты:
Скумбрия свежемороженая- 3 шт.
Горчица - 3 ч.л.
Йогурт 0% - 3 ч.л.
Соль- по вкусу
Приготовление:
Тщательно моем рыбу, потрошим, отрезаем ненужные голову и кончик хвоста. Подготовленные таким образом тушки промокаем бумажным полотенцем от влаги.
По...
читать далее
на 100грамм - 172.27 ккалБ/Ж/У - 15.73/10.95/2.83
Ингредиенты:
Скумбрия свежемороженая- 3 шт.
Горчица - 3 ч.л.
Йогурт 0% - 3 ч.л.
Соль- по вкусу
Приготовление:
Тщательно моем рыбу, потрошим, отрезаем ненужные голову и кончик хвоста. Подготовленные таким образом тушки промокаем бумажным полотенцем от влаги.
По...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Сырный суп с шампиньонами и брокколи
на 100грамм - 88.62 ккалБ/Ж/У - 3.79/4.78/8.74
Ингредиенты:
Шампиньоны 5-7 штук;
Сырки 2 шт.;
Брокколи 200 г.;
Морковь 1 шт.;
Картофель 1-2 шт;
Соль, оливковое масло для обжарки.
Приготовление:
Шампиньоны нарезаем.
Обжариваем минут 5-10.
Морковку трем на терке и тоже обжариваем.
Брокколи разделяем по соцветия...
читать далее
на 100грамм - 88.62 ккалБ/Ж/У - 3.79/4.78/8.74
Ингредиенты:
Шампиньоны 5-7 штук;
Сырки 2 шт.;
Брокколи 200 г.;
Морковь 1 шт.;
Картофель 1-2 шт;
Соль, оливковое масло для обжарки.
Приготовление:
Шампиньоны нарезаем.
Обжариваем минут 5-10.
Морковку трем на терке и тоже обжариваем.
Брокколи разделяем по соцветия...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты