Елена

Упражнения для ровной осанки!

#тренировка@ican

5 простых упражнений для растяжки! Тренируйся с нами!

#тренировка@ican

Тотальная прокачка ягодиц! Будьте в форме!

#тренировка@ican

10 простых упражнений для красивых рук и подтянутой груди

Автор: ADME

#тренировка@ican

Наглядная йога! Как работают наши мышцы!

#тренировка@ican

Нежная Вкуснятина из творога за 15 минут!

Творожные брусочки. Они просто наивкуснейшие, воздушные, мягкие, словно тают во рту. Идеально подходит для завтрака. Особенно оценят это лакомство дети.

Ингредиенты 
350 гр Творог
1 шт Яйцо
1 ст.л сметана
2 ст.л Сахар
1/3 ч.л Соль
1 ч.л Разрыхлитель
200-250 гр Мука

Приготовление 
В миску кладем 350 гр тв...
читать далее

Ткемали: пять классических рецептов грузинского сливового соуса 

Ткемали — традиционный грузинский соус, который используется с рыбой, мясом, птицей. Соус является классическим элементом грузинской кухни и в его основе лежит кислая слива, чаще всего зеленая алыча или грузинский сорт «ткемали», в честь которого и назван соус. Тем не менее, для само...
читать далее

Это и вправду универсальное творожное тесто. 

Из этого теста можно готовить очень много видов выпечки. Это тесто очень простое, однако выпечка из него получается вкуснейшая: мягкая и просто тающая во рту.
Для теста нам надо:
300 гр. творога
300 гр. муки
200 гр. сливочного масла
щепотка соли
1 чайная ложка разрыхлителя
ванилин, ванильный сахар

Спо...
читать далее

Малосольные помидоры-огурцы
Автор: Ольга Мартиросян

6 короткоплодных огурчиков, 3 средних помидорки, 2 ст.л.соли, пол-чайной ложки крупно-молотого черного перца, 5 долек чеснока, пучок зелени(укроп).
Взять два полиэтиленовых пакета, вложить один в один и заполнить огурчиками порезанными на две части и без "попок, помидорами порезанными на четыре ч...
читать далее

Кабачковая икра с майонезом
Автор: Марина Гармаш

Очень вкусная,нежная икра,по вкусу напоминает магазинную с одним 

огромным отличием,домашняя.Рецепт от Юлии Кондаковой(с моими 

изменениями)

Далее слова автора:

девочки, рецепт с форума say7 словами автора
Икра "нежинская" (как магазинная)

кабачки - 4 кг
морковь - 1,5 кг
лук - 1 кг
Все перекрут...
читать далее

СЕЗОН КАБАЧКОВ: ТОП-9 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ  
Целая коллекция - пора готовить  
 
1. Кабачки с мясом в кляре
 
ИНГРЕДИЕНТЫ:
2 – 3 молодых кабачка
300 г мяса (можно в любом раскладе – свинина, говядина, смешанный фарш, курица и даже рыба)
1 луковица
1 – 2 ломтика белого хлеба (можно и без него)
1 яйцо
Соль, перец, чеснок (по желанию)
 
Для кляра:
Мука – 2...
читать далее

Пирог на кефире с курицей. Пойду опять за кефиром…очень удачный рецепт!
Пышное тесто и сочная начинка!

Ингредиенты:
Пшеничная мука — 180 г
Кефир — 250 мл
Яйцо — 1 шт.
Соль по вкусу
Сода — 1 щеп.
Черный перец (молотый) по вкусу
Куриное филе — 350 г
Лук — 2 шт.
Зелень — 20 г
Подсолнечное масло — 40 мл
Сливочное масло — 10 г
Приготовление:
В кефир до...
читать далее

10 способов приготовить кофе лучше, чем в ресторане

Творожные корзиночки с ягодами

Ингредиенты: 

Мука — 100 г
Творог (жирный) — 100 г
Масло сливочное — 100 г
Кефир (или вода) — 2-3 ст. л.
Соль — 1 щепотка
Ягоды (свежие или замороженные) — 1 стак.
Крахмал — 1 ст. л.
Сахар — 1-2 ст. л.

Приготовление:

1. В блендере или измельчителе соединить просеянную муку с холодным жирным творогом и маслом, наре...
читать далее

Пирог со смородиной

Ингредиенты:

Разрыхлитель — 1 ч. л.
Соль — 1 щепотка 
Яйцо — 3 шт.
Крахмал — 1 ч. л.
Смородина (красная или черная) — 600 г 
Мука (для теста) — 1,5 стак.
Мука (для начинки) — 1,5 ст. л.
Сливочное масло — 125 г 
Сахар — 220 г 

Приготовление:

1. Муку для теста рубим со сливочным маслом в мелкую крошку.
2. Ссыпаем массу в миску...
читать далее

Сохраняйте шпаргалку с отличными базовыми упражнениями

#инфографика@ican

Хачапури с сыром и зеленью

Ингредиенты:

Мука — 3 стакана
Кефир — 1 стакан
Сода — 1 ч. л.
Соль — 1 ч. л.

Приготовление:

1. Замешиваем тесто. В кефир добавляем соду, потом всё остальное. Хорошо отбиваем руками или об стол – это способствует тому, чтобы тесто меньше рвалось при раскатке и было эластичным. Заворачиваем в плёнку и даём отдохнуть мин...
читать далее

Красивые прически

ПИРОЖКИ БЕЗ ХЛОПОТ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 стакан теплой воды;
50 гр. прессованных дрожжей;
1 ст. ложка сахара;
1 ч. ложка соли;
3 ст. ложки подсолнечного масла;
4 стакана муки;
1 стакан крутого кипятка;
начинка любая

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В теплой воде развести дрожжи, добавить сахар, соль, подсолнечное масло, муку немного перемешать и влить стакан кипятка. Зам...
читать далее