Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
ALEX5577
Alex5577
45 лет, Минск
В активном поиске
Друзья
27
Подписчики
28
Посмотреть все фотографии
17
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравился
Встретиться с ним
Добавить в избранное
Познакомлюсь с хорошей девушкой
Свободен, есть дети
Имя
ALEX5577
Город
Беларусь
,
Минск
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
175 см
,
вес
95 кг
Образование
Показать
Работа
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Музыка
Показать
Фильмы, TV
Показать
Книги
Показать
Увлечения
Показать
«Автошкола Заводская РОС ДОСААФ
zros.by
»
Написал новый статус
|
28 июля 2015
Нравится
0
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Мечтам суждено сбываться. Просто нужно заменить слова «мечта» на «цель», «желание» на «задача», «стремление» на «действие»
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
8 января 2018
Нравится
11
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Галина
9 января 2018 в 22:50
Хорошее тело! без силикона!
Ваш комментарий
Отправить
Как вам фигура?
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
6 января 2018
Нравится
29
Показать ещё
13 комментариев
Скрыть комментарии
Кира
6 января 2018 в 19:31
Комментарий скрыт
Татьяна
7 января 2018 в 23:38
Комментарий скрыт
Лариса
8 января 2018 в 11:39
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Хочешь весить меньше 55 кг?
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
2 декабря 2017
Нравится
33
Показать ещё
7 комментариев
Скрыть комментарии
Наташа
2 декабря 2017 в 20:58
не хочу ,62 норма
Удаленный пользователь
2 декабря 2017 в 20:59
Комментарий скрыт
Татьяна
2 декабря 2017 в 21:00
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
8 ноября 2017
Нравится
32
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
8 ноября 2017 в 23:30
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
9 ноября 2017 в 00:33
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
10 ноября 2017 в 14:55
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
16 мая 2017
Нравится
56
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Александр
16 мая 2017 в 09:43
...да не вода, а ЖИДКОСТИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ваш комментарий
Отправить
Шестидневная диета
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится но...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
3 мая 2017
Нравится
152
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Aline
4 мая 2017 в 13:36
И еще гири с гантелями.
Натали
4 мая 2017 в 23:59
Комментарий скрыт
Натали
5 мая 2017 в 00:00
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Салат метелочка: с пользой для талии!
На 100 гр - 39.34 ккал белки - 1.51 жиры - 0.96 углеводы - 6.25
Ингредиенты:
Свекла -1 шт.
Морковь - 1 шт.
Яблоко - 1 шт.
Лук - 1 головка ( для любителей)
Капуста - часть качана
Зелень - петрушка, укроп
Лимон - сок
Сухофрукты, зерно граната, клюква - для любителей
Оливковое масло - 1 ст.л.
Приготовление:
...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
8 февраля 2017
Нравится
136
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
9 февраля 2017 в 07:22
Комментарий скрыт
Татьяна
9 февраля 2017 в 11:12
Iren
9 февраля 2017 в 11:46
свеклы не вижу)))))
Ваш комментарий
Отправить
Ролл из овсяного блинчика и 8 вариантов вкуснейших начинку для него!
Идеально подходит на завтрак и обед до 14.00
Блинчик: овсяная мука, яйцо, кефир. Всё смешать в блендере, ложкой вылить массу, необходимую для приготовления блина, на сковородку и поджарить с двух сторон.
Вариантов для начинки можно придумать очень много. Делюсь безумно вкусной во...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
5 февраля 2017
Нравится
140
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
5 февраля 2017 в 21:33
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Диетический ужин: жульен с куриной грудкой
На 100 гр - 103,3 ккал белки - 12,8 жиры - 4,52 углеводы - 2,57
Ингредиенты:
грибы 200 г (у нас шампиньоны)
куриное филе 250 г
репчатый лук (большой) 1 шт.
натуральный йогурт 150-200 г
сыр нежирный 100 г
соль, перец, оливковое масло
Приготовление:
Куриное филе отварить или приготовить в пароварке до г...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 февраля 2017
Нравится
73
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
4 февраля 2017 в 16:14
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Куриные сердечки с шампиньонами
на 100грамм - 108.59 ккалБ/Ж/У - 10.15/6.56/2.6
Ингредиенты:
Куриные сердечки — 1кг;
Лук — 2шт (200г);
Шампиньоны — 400г;
Несладкий йогурт 2% — 250г;
Оливковое масло — 1 чайная ложка (10г);
Приготовление:
Куриные сердечки моем, чистим, разрезаем пополам. Выкладываем на разогретую сковороду с оливковым маслом и туш...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
31 января 2017
Нравится
88
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
1 февраля 2017 в 09:30
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
1 февраля 2017 в 14:21
Комментарий скрыт
Dmitry
5 августа 2018 в 16:05
Ваш комментарий
Отправить
Ролл из лаваша с курицей и овощами
На 100г. 136,6ккал, Б/Ж/У 9,43/0,77/22,07
Ингредиенты:
• Куриное филе - 400 г
• Лаваш - 4 шт
• Морковь - 1 шт
• Огурец - 2 шт
• Болгарский перец - 1 шт
• Листья салата - 100 г
• Паприка - 1/2 ч. л
• Соль, перец - по вкусу
Для заправки:
• Йогурт натуральный - 4 ст. л
• Чеснок - 5 г
Приготовление:
1. Морковь ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
23 января 2017
Нравится
86
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
23 января 2017 в 17:31
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
23 января 2017 в 17:34
Комментарий скрыт
Юля
23 января 2017 в 23:04
Вкусно
Ваш комментарий
Отправить
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СУТУЛОСТИ:
1. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Делайте круговые движения выпрямленными руками сначала вперед, затем назад. Повторите упражнение 6-8 раз в каждую сторону.
2. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Поочередно поднимайте сначала левое, затем правое плечо. Повторите упражнение 6...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 января 2017
Нравится
70
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
18 января 2017 в 14:30
Комментарий скрыт
Антон
18 января 2017 в 16:10
Кто ей руки сломал?)
Ольга
18 января 2017 в 18:21
Это ОТЛИЧНОЕ упражнение.. Я его постоянно делаю.
Ваш комментарий
Отправить
Хотели бы себе такой животик?
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 января 2017
Нравится
7
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Меню диеты "Любимая"
Минус 5-10 кг за 7 дней
Добавь себе
День 1 - питьевой. Употребляйте только жидкую пищу - молоко, сок, кефир, бульон, чай, вода, какао и так далее. Не добавляйте сахар.
День 2 - овощной. Ешьте овощи в любом количестве без добавления соли и масел. Особое внимание уделите капусте, которая является жиросжигателем.
День 3...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 января 2017
Нравится
139
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Юлечка
18 января 2017 в 11:24
В
Алиса
18 января 2017 в 23:29
А на 10-ый день ваш вес начнет стремительно возвращаться))) Нельзя сидеть на подобных диетах и ограничивать себя в еде. Нужно есть все, но помаленьку. И побольше двигаться. Образ жизни нужно менять.
Удаленный пользователь
19 января 2017 в 11:36
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Хочешь весить меньше 55 кг?
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 января 2017
Нравится
8
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ламази
13 января 2017 в 21:51
нэт....
Natalia
13 января 2017 в 23:56
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
14 января 2017 в 07:41
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.
1. Сначала нужно рассчитать уровень своего метаболизма.
Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 (9,6 x вес в кг.) (1,8 x рост в см.) – (4,7 x возраст в годах)
Мужской Основной Уровень Метаболизма...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 января 2017
Нравится
84
Показать ещё
16 комментариев
Скрыть комментарии
Ольга
13 января 2017 в 17:54
С трудом, но вот уже 40 лет поддерживаю свой вес на одном уровне 62 кг. Но никогда не считала калории, зато всегда оцениваю объем съеденного и выпитого, помня, что "ничего не возникает из ничего и не исчезает бесследно"))
Светлана
13 января 2017 в 18:59
После рождения дочери ( третий ребёнок) поправилась до 105 кг ( до родов - 58кг). Когда перестала кормить грудью взялась за себя и за год похудела до 60кг. Калории считала очень скрупулёзно, до сотых долей. А что делать? )))
Наталья
13 января 2017 в 22:44
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Жми , если хочешь такую фигурку
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 января 2017
Нравится
25
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
15 января 2017 в 00:35
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
15 января 2017 в 02:22
Комментарий скрыт
^Vladislav^
15 января 2017 в 15:00
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Побеждающий других - силен, а побеждающий самого себя - могуществен.
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
12 января 2017
Нравится
8
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
^Vladislav^
13 января 2017 в 12:02
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею з...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
12 января 2017
Нравится
140
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Анжелика
12 января 2017 в 22:22
а я попробую !)
Елена
12 января 2017 в 23:47
Клавдия
13 января 2017 в 05:42
классно и полезно
Ваш комментарий
Отправить
Займитесь своим телом, своим образованием, саморазвитием, станьте лучше для себя, а все остальное приложится.
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
10 января 2017
Нравится
36
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
