Почему не растет жим лежа?
Сила - это в первую очередь навык, который заключается в связи между нашим мозгом и мышцами. Чем эффективнее работает эта связь,тем больше сократительных единиц в мышцах включается в работу и тем большие веса мы можем преодолеть.
Мы выделили 4 главных ошибки тренинга, исправив которые вы гарантированно начнете прогресси...
читать далее