Фотострана /
Вопросы и ответы /
Елена отвечала
05.02.2019 в 14:33
Ирина, мой опыт по сбрасыванию веса такой. Я пошла к психологу с жалобой на ЖОР, переедание. С психологом общались, затрагивали разные темы. Что меня волнует, беспокоит, что за стресс, ведь я его заедаю. Кроме того, провели серию Эриксоновского гипноза, в тексте которого не было директивных ук...
Показать весь текст
Ирина, мой опыт по сбрасыванию веса такой. Я пошла к психологу с жалобой на ЖОР, переедание. С психологом общались, затрагивали разные темы. Что меня волнует, беспокоит, что за стресс, ведь я его заедаю. Кроме того, провели серию Эриксоновского гипноза, в тексте которого не было директивных указаний. " ВЫ НЕ ПЕРЕЕДАЕТЕ! ВЫ ХУДЕЕТЕ!" - такого не было. Зато было: "ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ПРИЯТНОМ КОМФОРТНОМ МЕСТЕ И ВЫ ЗДЕСЬ НАУЧИТЕСЬ ПОЛЕЗНОМУ ДЛЯ СЕБЯ.. СЕЙЧАС МЫ БУДЕМ ВОЗВРАЩАТЬСЯ, ВОЗЬМИТЕ С СОБОЙ ТО, ЧЕМУ ВЫ НАУЧИЛИСЬ, ЧТОБЫ ПОТОМ ИСПОЛЬЗОВАТЬ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ СЕБЯ" С этими сеансами, мне было легко обходиться вечером без еды. Но я пила по вечерам и научилась, поняла, 1) что: ЧУВСТВО ГОЛОДА ПРИЯТНОЕ -ВЕДЬ Я НЕ ПОЕМ И ЗНАЧИТ НЕ РАСТОЛСТЕЮ, ОНО ПРОХОДИТ ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО МИНУТ КАК ПРИСТУП 2) ПОСЛЕ ПИТЬЯ ПРИХОДИТ ЧУВСТВО СЫТОСТИ, ЕСЛИ ВЫПИТЬ ДВА СТАКАНА ТЁПЛОЙ ВОДЫ, может быть потому, что питательные вещества в организме есть и они как бы вымываются и вновь начинают путешествовать по организму. 3) ЕСЛИ ПОЧИСТИШЬ ЗУБЫ ПОСЛЕ ЕДЫ В 18 ЧАСОВ, ТО УЖЕ ЕСТЬ НЕ БУДЕШЬ, ТОЛЬКО ПЕЙ, 4) У ТЕБЯ ДОЛЖНО БЫТЬ МНОГО ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ В РАЦИОНЕ ИНАЧЕ ОРГАНИЗМ ИХ БУДЕТ ТРЕБОВАТЬ И БУДЕШЬ ВСЁ ЛОПАТЬ.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 002 960 человек