Как бороться с весенней хандрой?
Весна - это одно из самых очаровательных и ожидаемых времен года. В этот период все вокруг меняется, обновляется - природа пробуждается, освобождаясь от снежных оков и готовясь вздохнуть полной грудью.
Однако с приходом этого прекрасного сезона зачастую появляются депрессия и хандра. Переменчивая погода, снижение иммунитета и эмоционального фона приводят к упадку сил и жизненной энергии. Но все же нет ничего невозможного, со всеми сложностями можно справиться, стоит только захотеть!
Очень хорошим и действенным способом избавиться от хандры является здоровый и полноценный сон. Чтобы организм был бодр, ему нужен покой. Примите расслабляющую ванну, послушайте приятную мелодичную музыку, подумайте о приятном перед сном - все это поможет хорошенько выспаться и восстановить силы.
Задумайтесь о своем питании. В рацион желательно включать мясо, рыбу, злаки, фрукты, овощи, ягоды, морепродукты, молочные продукты и т.д. Сделайте на тарелочке микс из ягод и фруктов - это позволит не только получить дозу витаминов, которых так не хватает зимой, но и зарядиться хорошим настроением!
Обновите свой дом. Не обязательно делать ремонт и прочие трудоемкие новшества - достаточно сделать генеральную уборку, разобрать гардероб либо привнести в интерьер ярких красок, например, сменить шторы или поставить вазу со свежими яркими тюльпанами - и в ваше жилище ворвется положительная энергия.
Прекрасным способом взбодриться являются прогулки на свежем воздухе. Дойдите до ближайшего парка, насладитесь прекрасными видами пробуждающейся природы, послушайте пение птиц. Для смены обстановки прекрасно подойдут непродолжительные поездки за город - на дачу, в лес, на озеро либо в другой регион. 1-2 дневные поездки позволят зарядиться новыми впечатлениями, взбодриться и получить энергию для новых свершений.
И не забывайте улыбаться! Улыбка располагает, вдохновляет и обезоруживает.
Фотострана - это также прекрасный способ взбодриться и поднять себе настроение! Зайдите в любимые игры, пообщайтесь с друзьями и любимыми людьми, разнообразьте свои сообщения яркими стикерами - мир заиграет новыми красками!
Главное помните - только мы сами можем изменить свою жизнь. А весна - это прекрасное время для начала обновлений. Будьте здоровы, радуйтесь жизни и все обязательно будет хорошо!
Поделитесь записью с друзьями
Принцип Парето
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Знакомства для интима Кузнецовск
Знакомства Кузнецовск с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Знакомства Кузнецовск с женщинами кому за 50 без регистрации
Знакомства Кузнецовск с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Кузнецовск для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн Кузнецовск для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства Кузнецовск с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 742 605 человек
Следующая запись: Интернет давно плотно вошел в жизнь каждого человека. И вместе с его развитием меняются стили, а ...
Лучшие публикации