Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Искусство жить в гармонии
Мост между небом и землей: о фантазиях, реальности и искусстве жить настоящим

В кабинет психолога часто приходят люди с прекрасным даром - богатым, живым воображением. Есть яркие примеры, например, одна из моих клиенток. Её ум, подобный крыльям птицы, способен в мгновение ока перенестись из мира обыденности в сияющий замок, построенный из одного лишь взгляда, случайной улыбки, знака внимания. Её фантазии о мужчинах - это не просто грезы, это целые романы, наполненные любовью, добротой и гармонией. Парадокс, однако, в том, что этот дар, предназначенный для полета, становится клеткой, в которой она оказывается одинока. Почему так происходит?

Фантазия как побег от реальности

Фантазия - мощный психологический инструмент. Она позволяет нам репетировать будущее, творить, мечтать и справляться с болью. Но когда она подменяет собой реальность, возникает проблема. Для моей клиентки фантазия стала безопасной гаванью, где отношения идеальны, а партнер - воплощение всех добродетелей. В этом вымышленном мире не нужно рисковать, не нужно переживать неловкость первого свидания, разногласия, компромиссы. Но, увы, там нет и подлинной близости, тепла живых рук и радости взаимного открытия.

Реальность же всегда проигрывает в сравнении с идеализированным образом. Мужчина со своими недостатками, сложным характером и иным взглядом на мир часто просто не может соответствовать придуманному герою. В результате, вместо того чтобы строить отношения с живым человеком, клиентка строит отношения со своей фантазией. Это отражается на её жизни: реальные знакомства кажутся ей недостаточно яркими, а возможные партнеры - недостойными её идеала. Фактически, она влюблена не в мужчину, а в свой внутренний проект, и это делает её одинокой в окружении призраков собственного создания.

Первый шаг к себе: осознание

Ключевым моментом для клиентки стало замечание подруги: «Это же просто знак внимания и уважения». Это был момент столкновения двух миров. Она совершила первый и самый важный шаг - осознала механизм своей фантазии. Теперь, чувствуя позыв к полету в вымышленный мир, она не просто следует за ним, а останавливается и пытается рассмотреть ситуацию с разных сторон. Это и есть начало строительства моста между небом фантазии и землей реальности.

Как оставаться в реальности: практические приемы

Само по себе осознание - это лишь компас. Чтобы не сбиться с пути, нужны конкретные инструменты. Вот некоторые из них:
1. Техника «Три вопроса». В момент, когда фантазия запускается, задать себе:
- Что я знаю НАВЕРНЯКА? (Он улыбнулся, помог донести сумку). Только факты.
- Что я ДОМЫСЛИВАЮ? (Он самый добрый и понимающий человек на свете, мы созданы друг для друга).
- Где грань между фактом и моей интерпретацией? Это упражнение помогает отделить наблюдаемое от проекции.

2. «Заземление» через чувства. Фантазия живет в уме. Чтобы вернуться в тело и в настоящий момент, нужно подключить физические ощущения: сосредоточиться на дыхании, почувствовать ступнями пол, обратить внимание на звуки вокруг. Это простое упражнение останавливает бег мыслей.

3. Ведение «Дневника реальности». Описывать ситуации не как начало романа, а как нейтральные события. Не «он мной заинтересовался», а «мы кратко побеседовали на тему работы». Это тренирует объективность.

4. Эксперимент с действием. Вместо того чтобы фантазировать, можно совершить небольшое реальное действие: задать вопрос, предложить встретиться на кофе. Ответ (даже если он будет отрицательным) - это порция реальности, которая гораздо ценнее часов, проведенных в грезах.

Куда направить паруса воображения?

Задаваться вопросом не «как избавиться от фантазий», а «как направить эту энергию в конструктивное русло?» Воображение – это двигатель, и его можно перенаправить:
- Созидательное творчество. Превратить внутренние романы в рассказы, сценарии, картины. Так фантазия станет не бегством, а актом творения, источником самореализации и, возможно, признания.
- Проекция на саморазвитие. Спросить себя: «Какие качества я так ценю в своем придуманном герое?» (доброта, ум, чувство юмора). А затем начать развивать их в себе. Стать для себя тем идеальным партнером – это самый надежный путь привлечь в жизнь зрелые и настоящие отношения.
- Фантазирование о своем идеальном «Я» и своей жизни. Вместо фантазий о конкретном мужчине – мечтать о том, какой насыщенной и интересной может быть её собственная жизнь: путешествия, хобби, карьера, круг общения. Такие мечты мотивируют к действиям в реальности.

Резюме

История моей клиентки - это не история болезни, а история поиска баланса. Её фантазии - не враг, а неверно используемый ресурс. Реальность жизни порой бывает сложной и неидеальной, но только в ней мы можем испытать подлинную близость, рост и удовлетворение. Задача заключается не в том, чтобы подрезать крылья воображению, а в том, чтобы научиться использовать их для полета в реальном мире - мире возможностей, выбора и настоящих, а не вымышленных, чувств. Осознанность - это тот самый мост, который позволяет, стоя твердо на земле, все же видеть звезды и черпать в них вдохновение для построения своей, уникальной и подлинной, жизни.
Мост между небом и землей: о фантазиях, реальности и искусстве жить настоящим.В кабинет психолога ...
Рейтинг записи:
5,5 - 1 отзыв
Нравится1
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!

Следующая запись: Осенины

Лучшие публикации
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Плавске для взрослых без регистрации Знакомства в Плавске с телефонами и фото без регистрации бесплатно Знакомства в Плавске для серьезных отношений без регистрации Знакомства в Плавске с девушками без регистрации Знакомства в Плавске кому за 35 без регистрации бесплатно Знакомства в Плавске с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств для секса в Плавске без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно