Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Искусство жить в гармонии
Осознанность помогает сосредоточиться на текущем моменте без суждений. Это отличный способ снизить уровень стресса и тревоги. Советы:
- Попробуйте медитировать по 5-10 минут в день.
- Используйте приложения, такие как Headspace или Calm, для направленной медитации.
— Headspace — это современная интерактивная система обучения медитации. Её создатель - популяризатор медитации на Западе Энди Паддикомб (его книга «Медитация и осознанность»).
— Calm — один из тех сервисов, где аудиовизуальный контент важен в использовании приложения. Приложение предлагает серии медитаций, собранных в коллекции по направлениям: стресс, волнение, одиночество, самооценка, отношения, личностный рост, мотивация, работа, прогулки и другие. В каждой серии доступны сессии 5, 10, 15, 20, 25, 30 минут: выбирайте ту, которая подходит по времени. Отдельно можно выбрать сессии для сна – здесь собрана коллекция аудио историй Sleep Stories, рассказанных разными авторами.
Осознанность помогает сосредоточиться на текущем моменте без суждений. Это отличный способ снизить ...
здоровье и фитнес медитация осознанность психология приложения стресс саморазвитие Headspace Calm
Рейтинг записи:
5,5 - 1 отзыв
Нравится1
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства Барань с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Знакомства для интима Барань Знакомства Барань с женщинами кому за 50 Знакомства Барань с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства Барань для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Знакомства онлайн Барань для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства Барань с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно