Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / /
Поделитесь записью с друзьями
ПреЛЮДИи чувств
ПреЛЮДИи чувств
Основные Питательные Вещества и Их Природные Источники

1. Витамин C – Иммунитет + Сияние Кожи
Укрепляет иммунитет
Помогает усвоению железа
Богат антиоксидантами

Лучшие Источники:
Амла – Аюрведический суперфрукт
Гуава – Мощнейший источник витамина C
Болгарский перец – Особенно красный
Цитрусовые – Апельсин, лимон, лайм

2. Витамин D – Здоровье Костей и Иммунитет
Способствует усвоению кальция
Укрепляет иммунитет
Вырабатывается под воздействием солнца

Лучшие Источники:
Молочные продукты – Обогащенные и надежные
Яйца – Не выбрасывайте желтки!
Жирная рыба – Лосось, скумбрия
Грибы – Сорта, выращенные на солнце

3. Кальций – Крепкие Кости и Мышцы
Здоровье костей и зубов
Поддержание сердечного ритма и нервной системы

Лучшие Источники:
Молоко – Классический источник кальция
Листовая зелень – Шпинат, капуста кейл
Кунжут – Мал, да удал
Соевые бобы – Насыщенные питательными веществами и белком

4. Железо – Энергия и Кислородный Обмен
Участвует в образовании гемоглобина
Борется с усталостью

Лучшие Источники:
Тофу – Подходит для вегетарианцев
Зеленый горошек – Клетчатка + железо
Чечевица – Богата железом и насыщает
Шпинат – Листовая легенда

5. Цинк – Иммунитет + Заживление
Поддерживает восстановление клеток
Поддерживает вкус и обоняние

Лучшие Источники:
Устрицы – Чемпионы по содержанию цинка
Соевые бобы – Белок и минералы
Тыквенные семечки – Хрустящие и богатые
Орехи – Миндаль, кешью, арахис

6. Магний – Поддержка Мышц и Нервов
Участвует в синтезе белка и ДНК
Регулирует уровень сахара в крови

Лучшие Источники:
Орехи – Кешью, миндаль
Шпинат – Комбо железа + магния
Овес – Отличное начало дня
Бананы – Удобные и питательные
Основные Питательные Вещества и Их Природные Источники. 1. Витамин C – Иммунитет + Сияние Кожи ...
Рейтинг записи:
5,5 - 19 отзывов
Нравится19
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Щекино без регистрации с телефонами и фото Сайт знакомств Щекино с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств Щекино кому за 45 бесплатно Сайт знакомств Щекино с девушками с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств Щекино для серьезных отношений и брака без регистрации Сайт знакомств онлайн Щекино для взрослых без регистрации Сайт знакомств для секса Щекино
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно