Самый счастливый день в жизни – это день, когда ты решаешь вернуть себе свою жизнь. Не спрашивая у кого-то разрешения, и не прося прощения за это решение.
ПРИНЯТИЕ СЕБЯ
Умения быть терпеливым по отношению к себе, не махать рукой на свои недостатки, но давать себе время на то, чтобы с ними разобраться;
Глубинное понимание того, что ты достоен любви несмотря ни на размеры попы, ни на провалы в карьере, ни на что-то еще;
Понимание того, что идеальных людей нет – все совершают ошибки и некрасивые поступки, у всех бывают неудачи и неловкие моменты, так что ощущение себя хуже окружающих абсолютно ложное.
«Несовершенства тела и характера это то, что делает нас людьми»
Люди с высокой степенью принятия себя отличаются от других смертных:
у них намного выше устойчивость к стрессу, и намного реже бывают депрессии, расстройства сна и беспричинная тревожность;
у них очень редко бывают расстройства пищеварения, и такие люди почти в 2 раза реже страдают от проблем с лишним или недостаточным весом;
у них более спокойное отношение к своему телу, и им проще принимать его недостатки (соотнесение себя со стандартами красоты, принятыми в обществе, не вызывает депрессии);
у них выше уровень удовлетворенности жизнью (знаменитый «индекс счастья»), им проще развивать социальные связи и реализовывать свои мечты (ниже страх возможного провала).
ЗАЧЕМ ДЕЛАТЬ ЗАБОТУ О СЕБЕ ПРИОРИТЕТОМ?
Когда мы в лучшей форме, мы можем лучше заботиться о других. Когда мы не нуждаемся остро в любви извне, потому что в нас достаточно любви к себе, мы можем искренне любить другого человека, не требуя ничего взамен. Когда наша чаша полна, у нас достаточно энергии, чтобы менять жизнь тех, кто нам дорог, к лучшему.
Любовь к себе – это не эгоизм, это ресурс, из которого мы черпаем силы чтобы отдавать их другим. И если этот ресурс полон, то отдавать мы можем бесконечно.
Прежде чем по-настоящему любить кого-то, мы должны научиться по-настоящему любить себя.
И перед тем как худеть или истязать себя спортом, или ставить себе какие-то жесткие цели просто потому, что вам не нравится то, как вы выглядите, разберитесь с тем, как вы живете. И почему в течение долгого времени вы ставите себя и свое здоровье на последнее место в списке своих приоритетов.
А как у вас с этим? Хотите по исследовать тему?
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Художник Леонид Афремов
Посмотреть ещё 8 фотографий
Снежинки-балеринки
Сайт знакомств в Старобельске с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Старобельске для взрослых бесплатно
Сайт знакомств в Старобельске для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт знакомств в Старобельске с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Старобельске с женщинами кому за 35 без регистрации
Сайт знакомств в Старобельске без регистрации бесплатно
Сайт знакомств для секса в Старобельске бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 913 922 человека
Следующая запись: А вы часто рисуете? И что сейчас вам было бы неплохо нарисовать?
Лучшие публикации