:) Когда в голове чужие голоса и тревожные мысли, когда трясёт от нерешенных проблем или ситуаций, которые произошли в прошлом, но не отпускают до сих пор-ТВОЙ КОРТИЗОЛ ЗАШКАЛИВАЕТ !!
- дыхание становится рваным
-тело в напряжении, даже если ты лежишь в кровати.
Ты потерял контроль над ситуацией. И чтобы быстро вернуть себе контроль, необходимо:
Взять кубик льда и плотно приложи к внутренней стороне запястья ( здесь проходит одна из ключевых артерий)
Холод в этом месте моментально отключает симпатическую нервную систему — ту самую, что отвечает за тревогу, мобилизацию, стресс. В этот момент ты не думаешь, ты не анализируешь — ты даёшь телу сигнал: опасности нет, можно сбросить расслабиться.
Через 15-20 секунд ты почувствуешь, как дыхание становится ровнее, мысли тревожные уходят, а тело — расслабляется. Это не психология, а физиология нашего тела. И буквально через З0 секунд ты способен действовать с холодной головой, потому что вернул себе контроль через ощущение, а не через усилие.
Как это работает?
Кортизол невозможно нейтрализовать словам, его можно погасить только с помощью физического воздействия, которое считывается телом, как всё в порядке. Ни разговоры по душам, ни позитивные сериалы, ни мантры не дают этого сигнала. А холод на запястье не лечит симптом. Он вырубает триггер.
Этот метод используют нетолько военные,но и хирурги, бойцы ММА, и даже брокеры, когда нужно резко сбросить напряжение и выйти в состояние действия. Один кубик.льда. Один нерв. Один момент — и ты возвращаешь себе силу.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Чем занимаются собаки, когда хозяев нет дома
Посмотреть ещё 4 фотографии
Художник Willem Haenraets
Посмотреть ещё 5 фотографий
Самые полезные сочетания!
Сохраняйте себе!)
Сохраняйте себе!)
Знакомства в Кармире-Астхе без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Кармире-Астхе без регистрации
Интим в Кармире-Астхе
Знакомства в Кармире-Астхе с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Кармире-Астхе кому за 40 бесплатно
Знакомства в Кармире-Астхе с мужчинами бесплатно
Знакомства в Кармире-Астхе для брака без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 033 143 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: :) Огород медсестры на пенсии
Лучшие публикации