Черный кофе защищает от диабета
В Гарвардской школе медицины изучали образ жизни и питание почти 290 тыс. людей на протяжении 34 лет и оказалось, что ежедневная чашечка черного кофе снижает риски развития диабета на 10%. Такую пользу кофе дает, благодаря биологически активным компонентам, кофейным полифенолам. Эти вещества уменьшают воспаление в организме, снижают окислительный стресс в клетках и тканях.
Правда, кофе против диабета особенно хорош именно в натуральном черном виде, без добавок. Даже немножко сахара, одна чайная ложка, уже снижают защитные свойства кофе против диабета вполовину, до 5%. Подсластители тоже пользу кофе портят, снижая защитные свойства до 7%. А вот сливки и молоко, как показало исследование, существенно на пользу от кофе против диабета не влияют.
Чтобы с кофе не переборщить, лучше не превышать норму в 2-3 чашки в день. А самое хорошее время для кофе - первая половина дня, еще до обеда, считает врач Зухра Павлова.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
7 людей, которые сделали мир лучше
Посмотреть ещё 5 фотографий
Сайт знакомств для секса Игарка бесплатно
Сайт знакомств Игарка с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Игарка кому за 50
Сайт знакомств Игарка с девушками бесплатно
Сайт знакомств Игарка для серьезных отношений бесплатно
Сайт знакомств Игарка для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Игарка бесплатно с телефонами и фото
Следующая запись: :) Не забывайте, главное – всему своё время и не стоит его торопить!
Лучшие публикации