КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ ПО ЧАСАМ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ
Как правильно пить воду по часам: ешь что хочешь, пей воду по часам. Результат — минус 15 % жира! Плохое самочувствие и головные боли мы объясняем усталостью и проблемами на работе, запиваем таблетками, заедаем вкусностями, когда нужно просто выпить стакан обычной воды. Да, многих это удивляет, а ведь в большинстве случаев причина очень банальна — нехватка воды, на которую организм реагирует очень остро.
8.00.
Два стакана теплой воды с лимоном натощак. Доказано, что это лучшее начало дня. Вода натощак — способ добиться нужного уровня гидратации, разбудить организм, подготовить его к приему еды. К слову, завтракать можно не ранее, чем через полчаса после того как вы выпили воду.
11.00.
Стакан воды комнатной температуры. Выпить воду в это время — значит уменьшить аппетит и съесть во время обеда половину привычной порции. Для тех, кто считает обед своим основным приемом пищи, это покажется настоящим кощунством.
Но если вы хотите не просто поправить здоровье, но и похудеть, сделайте это своей привычкой.
13:00.
Стакан теплой воды за 30 минут до обеда и стакан во время обеда. Бытует миф, будто пить много жидкости во время приема еды — вредно. Если вы пьете сладкий напиток или газированный, да еще и в большом количестве, то это точно навредит.
А вот стакан теплой воды во время обеда поможет улучшить ваше пищеварение.
16:00.
Пол-литра воды комнатной температуры. Мы по-разному заполняем промежуток между обедом и ужином: фруктами, шоколадными батончиками, чипсами. А нужно водой.
20:00. Стакан теплой воды.
Это заключительный этап. Можно добавить в воду кусочек лимона и немного жидкого мёда, что не просто улучшит вкус, но и принесет пользу организму.
Такой питьевой режим не просто обеспечивает здоровье организма, но и помогает избавиться от лишнего веса. Теперь никаких диет, голодания и любых других ограничений.
Пейте воду согласно графику и теряйте в весе, но приобретайте здоровье и силу. Теперь Вы знаете Как правильно пить воду по часам: Поделитесь информацией с другими и докажите, что главное — когда, а не сколько вы пьете.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Девушки поймут :3
счастье - это:
счастье - это:
Знакомства Чална с женщинами кому за 35 бесплатно
Знакомства Чална с мужчинами
Сайт знакомств для секса Чална без регистрации бесплатно
Знакомства Чална с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Чална для серьезных отношений и брака бесплатно
Знакомства онлайн Чална для взрослых бесплатно
Знакомства Чална
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 027 860 человек
Два стакана теплой воды с лимоном натощак. Доказано, что это лучшее начало дня.
Кем доказано? Фамилию, название НИИ, да хотя бы автора совета этого скажите... Я тож могу совет для похудения дать - жрать вёдрами завязывайте и свои целлюлитные ляжки на пробежки на раз-два 8 раз в день... Как вам такой график?
Спецы по выживанию и доктора утверждают что избыток воды хуже чем недостаток так как избыток приводит к отёку мозга и более ранней смерти чем от недостатка жидкости в организме... Тоже самое как смерть от избытка витамина А при употреблении всего лишь 100 гр печени белого медведя...
Это в голодные времена говорили, дабы "обмануть" желудок создав чувство что он полный а на самом деле разбавлять желудочный сок перед едой приводит к куче заболеваний ЖКТ, угнетению микрофлоры кишечника и снижению иммунитета, что открывает нараспашку двери прочим бактери и вирусным инфекциям...
Следующая запись: Сколько крика надо для шепота? Сколько горечи — для печали? Сколько надо позднего опыта, Чтобы жизнь ...
Лучшие публикации