10 продуктов, в которых нуждаются волосы осенью и зимой
Осенне-зимний период негативно сказывается на состоянии волос: они теряют объем и силу, тускнеют, становятся нездоровыми и склонными к выпадению. Волосы в это время года нуждаются в определенных питательных веществах, чтобы оставаться сильными и красивыми. Ищите их в знакомых продуктах
Бета-каротин:тыква и морковь. Этот предшественник витамина А важен для создания новых клеток. Витамин А делает кожу упругой, а также поддерживает рост новых, сильных волос. Бета-каротином богаты морковь и тыква.
Цинк: чечевица. Цинк влияет на образование креатина. Это основной компонент волос и ногтей. В случае дефицита цинка волосы выпадают, ногти становятся ломкими. Цинка много не только в чечевице, но и в других бобовых.
Биотин: молоко и овсянка. Витамин В7, более известный как биотин, улучшает структуру волос и способствует их росту. Также он улучшает структуру ногтей и внешний вид кожи. Хорошими поставщиками биотина, помимо молока и овсянки являются также яйца.
Омега-3 жирные кислоты: жирная рыба. Эти жирные кислоты вызывают рост волос: без омега-3 волосы становятся тусклыми и ломкими. Кроме того, жирные кислоты улучшают состояние кожи головы. Ищите их в красной рыбе, сельди, скумбрии, сардинах.
Железо: куриные яйца и мясо. Данный минерал важен для насыщения кислородом корней волос.
NEWS-FAST
10 продуктов, в которых нуждаются волосы осенью и зимой
30 октября | Источник : medikforum 13331
Мужчины, у кого вялая потенция, прочтите! Если хотите крепкую потенцию, нужно перед близостью...
У вас простатит или частые мочеиспускания? Прочти пока не удалили! Это восстановит простату за день
Осенне-зимний период негативно сказывается на состоянии волос: они теряют объем и силу, тускнеют, становятся нездоровыми и склонными к выпадению. Волосы в это время года нуждаются в определенных питательных веществах, чтобы оставаться сильными и красивыми. Ищите их в знакомых продуктах
Бета-каротин:тыква и морковь. Этот предшественник витамина А важен для создания новых клеток. Витамин А делает кожу упругой, а также поддерживает рост новых, сильных волос. Бета-каротином богаты морковь и тыква.
Цинк: чечевица. Цинк влияет на образование креатина. Это основной компонент волос и ногтей. В случае дефицита цинка волосы выпадают, ногти становятся ломкими. Цинка много не только в чечевице, но и в других бобовых.
Биотин: молоко и овсянка. Витамин В7, более известный как биотин, улучшает структуру волос и способствует их росту. Также он улучшает структуру ногтей и внешний вид кожи. Хорошими поставщиками биотина, помимо молока и овсянки являются также яйца.
Омега-3 жирные кислоты: жирная рыба. Эти жирные кислоты вызывают рост волос: без омега-3 волосы становятся тусклыми и ломкими. Кроме того, жирные кислоты улучшают состояние кожи головы. Ищите их в красной рыбе, сельди, скумбрии, сардинах.
Железо: куриные яйца и мясо. Данный минерал важен для насыщения кислородом корней волос.
Баба Нина: "Нищета пропадет и не вернется, если в углу кухни начнете хранить обычную..."
Если организму не хватает железа, волосы перестают расти и выпадают. Кстати, именно дефицит железа является основной причиной выпадения волос у женщин.
Марганец: шпинат. Этот микроэлемент важен для усвоения организмом витаминов группы В и влияет на пигментацию волос, рост волос и из прочность. При дефиците марганца волосы рано становятся седыми, рост волос замедляется. Много марганца содержат зеленые листовые овощи, такие как шпинат, а также орехи и цельные зерна.
Витамин Е: орехи. Витамин Е - это не один витамин, а целая группа, как витамины группы В. Е-витамины являются высокоэффективными антиоксидантами, которые защищают наши клетки, а также особенно поддерживают здоровье волос – волосы благодаря им растут быстрее.
Пантотеновая кислота: помидоры. Пантотеновая кислота или витамин В5 положительно влияют на рост волос и их пигментацию. В случае дефицита витамина В5 волосы рано седеют и выпадают. Помимо помидоров, пантотеновой кислотой насыщены овсянка, рис, дыни.
Витамин В2: абрикосы. Рибофлавин или витамин В2 незаменим для сильных, блестящих волос. При дефиците витамина В2 волосы и ногти становятся ломкими, кожа грубеет. Источником рибофлавина являются не только абрикосы или курага, но и молоко, хлеб из непросеянной муки.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Развлечения /
Всё будет хорошо!
/
10 продуктов, в которых нуждаются волосы осенью и зимой
Всё будет хорошо!

Рейтинг записи:
5,5
- 33 отзыва
Многим читателям это понравилось

Посмотреть ещё 6 фотографий
Сайт знакомств онлайн Мишкольц для взрослых
Сайт знакомств Мишкольц с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств Мишкольц кому за 30
Сайт знакомств Мишкольц с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств Мишкольц для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств для секса Мишкольц бесплатно
Сайт знакомств Мишкольц бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 653 551 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Эвон как!)
Лучшие публикации