Специалисты уверены: нейродегенеративные заболевания — не естественная часть старения, а болезнь, которую можно предотвратить. И часто для этого достаточно лишь немного поменять привычный уклад жизни.
Во вторник ВОЗ выпустила новые рекомендации по снижению риска деменции. Как отмечает Popular Science, в целом они сводятся к совету придерживаться здорового образа жизни. В частности, эксперты рекомендуют придерживаться диеты с высоким содержанием растений, например, средиземноморской, и регулярно заниматься физической активностью.
ВОЗ отмечает, что для предотвращения нейродегенеративных заболеваний важно снизить употребление алкоголя и управлять хроническими болезнями, такими как сахарный диабет и гипертония.
А вот «стимулирующие» добавки для мозга эксперты признали бесполезными.
Доклад, с одной стороны, отражает растущее количество свидетельств о роли здорового питания и физических упражнений в предотвращении болезни Альцгеймера. С другой стороны, признается, что конкретные причины этого и других нейродегенеративных заболеваний остаются плохо изученными.
Например, экспертам ВОЗ не удалось обнаружить достаточных доказательств связи между одиночеством и снижением когнитивных функций. Это же касается депрессии и проблем со слухом. Спорной остается и роль тренировок мозга для предотвращения деменции.
Специалисты уверены в главном: деменция — не неизбежная часть старения, а заболевание, предотвратить развитие которого можно у каждого человека. Снизить риск его возникновения могут даже небольшие изменения в образе жизни. Причем они же снижают риски и других заболеваний — например, сердечно-сосудистых.
Ранее специалисты из Бразилии и США рассказали о привычках, которые на треть снижают риск рака. Среди них отказ от курения и употребления алкоголя, правильное питание и физическая активность.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Посмотреть ещё 9 фотографий
Необыкновенный, захватывающий и бесконечно красивый проект «Следуй за мной» (Follow me) Мурада Османна.
Знакомства Быково с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Быково с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Быково с женщинами кому за 50
Сайт знакомств для секса Быково без регистрации
Знакомства Быково для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн Быково для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства Быково с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 861 345 человек
Следующая запись: По мнению самого богатого жителя Земли и главы Blue Origin, чтобы реализовать свой потенциал, люди ...
Лучшие публикации