СОВЕТ от ДИЕТОЛОГА
Витамины
Витаминно-минеральный комплекс (мультивитамины) - добавки, которые предназначены для снабжения организма витаминами, минералами и другими питательными элементами. Витаминно-минеральные комплексы не содержат гормональных и вредных веществ, они не опасны для здоровья, и наоборот направлены на его укрепление, витамины являются катализаторами определенных реакций в организме, помогают функционировать организму.
Витамины работают только в условиях витаминного дефицита.
Поступление витаминов в организм в необходимом количестве является такой же критически важной составляющей тренинга, как и правильное питание. С их помощью вы укрепите свою иммунную систему и добьетесь устойчивого прогресса. Важность витаминов для процессов жизнедеятельности трудно переоценить. Если вы принимаете обычные поливитаминные комплексы, то этого будет не достаточно при занятиях спортом. Проблема решается при использовании специализированных спортивных витаминов, так как в подобных препаратах все дополнительные требования к составу и дозам уже учтены.
Витамины делятся на жирорастворимые (масла, орехи, жиры) и водорастворимые. Жирорастворимые витамины мы можем усвоить и запасти в печени, например. Водорастворимые же витамины организм не запасает.
Учитывая, что мы все жители мегаполиса, весна и осень, а также в условиях интенсивных тренировок и дефицита калорий.
Т.к.мы не получаем достаточно витаминов и минералов из продуктов питания, ввиду особенностей производства, хранения, приготовления, при которых процент витаминов значительно снижается.
Нельзя переоценить и значение витамина С, который, являясь эффективным антиоксидантом, борется со свободными радикалами, запускающими процесс старения. Кроме того, устойчивость нашего организма к различным простудным заболеваниям и вирусным инфекциям вообще напрямую зависит от количества принимаемого нами витамина С. Этот витамин не накапливается в организме, так что его дневная доза может достигать 1 г — излишки выведутся естественным путем. Единственным ограничением является наличие аллергии на данное вещество.
В продукте Energy Pro, к примеру, витамин C, добывается из карибской вишни. Витамин C состоит из 7 фракций, из 7 изомеров, есть натурально синтезированные продукты (из натуральных продуктов) и синтетические (аскорбиновая кислота, которая синтезируется в основном из глюкозы), если у Вас не хватает одного из 7 изомеров, у Вас будет гиповитаминоз по витамину C. И не важно, как много аск к-ты будете потреблять. Витамины, которые получают из естественных продуктов, будь это аптечные или Вы потребляете хорошие фрукты, они полноценно восполняют витаминный баланс, поэтому, если цените свое здоровье, помимо того, что, нужно есть фрукты и использовать спортивные добавки в основе которых лежат натуральные продукты. Витамины пить с утра на голодный желудок перед едой, или во время приема пищи, в зависимости от того как рекомендует производитель витаминов.
Витаминные комплексы MULTIVITAMIN FORMULA, IMMUNO FORMULA и ANTISTRESS FORMULA, и PROTECTION FORMULA, витамины для женщин для поддержания волос, ногтей и кожи - BEAUTY FORMULA, комплекс жирных кислот - OMEGA-3, для суставов - COLLAGEN FORMULA и JOINT FORMULA, для помощи сердцу при интенсивных нагрузках - CARDIO FORMULA
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Современные учебники для школьников.
Посмотреть ещё 9 фотографий
10 животных, которые маскируются, как боги
#animal@travel.blog
#animal@travel.blog
Сайт знакомств Ошмяны с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств Ошмяны с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Ошмяны кому за 30 без регистрации бесплатно
Интим знакомства Ошмяны
Сайт знакомств Ошмяны для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств онлайн Ошмяны для взрослых
Сайт знакомств Ошмяны бесплатно с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 955 952 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА
Лучшие публикации