Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Женские штучки
Женские штучки
Дыхательная гимнастика для уменьшения живота

Выполнять эту дыхательную гимнастику нужно ежедневно по 15 минут утром, обязательно натощак.

Упражнения

Вдох - живот округляем.

Выдох - живот втягиваем.

Во время выдоха помогаем ладонью, стараемся напрячь пресс. Выполняем упражнение в течение так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс. Потом снова вдох. И так в течение 3-х минут.

Методика основана на том, что при выполнении данных упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.
Дыхательная гимнастика для уменьшения живота.Выполнять эту дыхательную гимнастику нужно ежедневно по ...
цитаты мысли женщина мужчина любовь семья дом статусы
Рейтинг записи:
5,5 - 3 отзыва
Нравится3
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Секс Каменка бесплатно Знакомства Каменка с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства Каменка без регистрации с телефонами и фото Знакомства Каменка с девушками с номерами телефонов без регистрации Знакомства Каменка для серьезных отношений и брака без регистрации Знакомства онлайн Каменка для взрослых без регистрации Знакомства Каменка кому за 45
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно