Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
ПОМАДА
ПОМАДА
А ВЫ ЗНАЛИ ЧТО:

- за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 калл. Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим!

- скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениями на ногах и целлюлитом!

- во время прыжков со скакалкой не качаются мышцы и вся работа идет исключительно на сжигание жира!

Не пугайтесь ежедневной тренировки со скакалкой, ведь это всего лишь прыжки!

- 1 день - прыгайте сколько можете, засекайте время или прыжки (кстати, есть скакалки с таймером и подсчетом прыжков!

- каждый следующий день добавляйте по 20-30 минут к своему времени.

- делайте передышки, но не большие! Попрыгала, отдохнула 40 сек. и "поехала" дальше - это в начале занятий. А вообще, самый лучший ритм это 30 мин. прыжков/5-7 мин. отдыха/30 мин. прыжков или час разбитый на 4 части: 15 мин. прыжков/не более 2 мин. отдыха/15 мин. прыжков.
А ВЫ ЗНАЛИ ЧТО: - за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 калл. Это чуть больше, чем при ...
стиль мода
Рейтинг записи:
5,5 - 10 отзывов
Нравится9
Поделитесь записью с друзьями
Борис Борис
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт секс знакомств Урало-Кавказ без регистрации бесплатно Сайт знакомств Урало-Кавказ с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств Урало-Кавказ с женщинами кому за 50 без регистрации бесплатно Сайт знакомств Урало-Кавказ с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств Урало-Кавказ для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн Урало-Кавказ для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств Урало-Кавказ с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно