Упражнения, которые избавят от живота и боков навсегда!)
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 2 фотографии
Идея быстрого завтрака.
Посмотреть ещё 8 фотографий
Посмотреть ещё 6 фотографий
Резные Свечи Ручной Работы
Сайт знакомств в Воронежской области для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств онлайн в Воронежской области для взрослых без регистрации
Сайт знакомств в Воронежской области без регистрации
Сайт знакомств в Воронежской области с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Воронежской области кому за 45 без регистрации
Сайт знакомств в Воронежской области с мужчинами с номерами телефонов
Интим в Воронежской области без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 669 515 человек
Следующая запись: Говорят, женщины - слабый пол… Да я вас умоляю… Ни один мужик не сможет с похмелья сварить борщ и ...
Лучшие публикации