Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Правильно о здоровье и похудении.
Гречка с кефиром.
Восстанавливает баланс полезных веществ;
Нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
Останавливает процессы гниения в организме;
Стимулирует работу печени и поджелудочной железы;
Восполняет водный баланс;
Очищает от шлаков и токсинов.
Диета на гречке с кефиром
Чтобы приготовить 1 порцию этого диетического блюда необходимо:
Очистите гречневую крупу от камешков и другого мусора, промойте под проточной водой;
Насыпьте 2 столовые ложки сырой гречки в тарелку с высокими бортиками и залейте 1 стаканом кефира 1-2 %-ой жирности
Накройте крышкой и оставьте в холодильнике на ночь.
Утром хорошо перемешайте гречку с кефиром и употребляйте без добавления соли и сахара. Ежедневно съедая с утра такое блюдо, за месяц можно похудеть на 3-4 килограмма без дополнительных усилий.
Тем же, кто решил придерживаться строгой гречнево-кефирной диеты, следует кушать это блюдо три раза в день. Последний прием пищи должен проходить не позднее, чем за 3-4 часа до отхода ко сну.
При точном соблюдении всех правил и указаний, потеря веса может составить от трех с половиной до десяти килограмм. Отдельно стоит сказать о «выходе» из такой диеты. Ни в коем случае нельзя сразу употреблять жирные, жареные продукты. После нескольких дней этого режима питания следует позавтракать нежирным творогом с цельнозерновым хлебом, на обед приготовить легкий салат с оливковым маслом. Ко второму приему допускается нежирное мясо (не больше 200 г) или рыба (до 150 г). В качестве ужина подойдет 150 г каши и стакан кефира через 30 минут. Последующие дни необходимо постепенно начинать вводить супы, фрукты, бобовые и др.
турум пум пум
Гречка с кефиром. Восстанавливает баланс полезных веществ; Нормализует работу желудочно-кишечного ...
семья отдых фитнес дом рукоделие
Рейтинг записи:
5,5 - 9 отзывов
Нравится6
Поделитесь записью с друзьями
Александр Александр
если совсем невмоготу-добавьте меда и сухофруктов
Александр Александр
Обязательно во время диеты нужно принимать поливитамины, которые дополнят недостающие в гречке и кефире микроэлементы.
Александр Александр
этот рецепт успокаивает поджелудочную железу.
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Коммунаровке без регистрации Знакомства в Коммунаровке для серьезных отношений без регистрации бесплатно Знакомства в Коммунаровке для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства в Коммунаровке с девушками без регистрации бесплатно Знакомства в Коммунаровке с женщинами кому за 40 бесплатно Знакомства в Коммунаровке с мужчинами с номерами телефонов Интим в Коммунаровке бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно