Усталость и стресс можно снять
Вам ещё нужно сделать массу дел, а сил и энергии нет?
Существуют способы, которые быстро снимут усталость, восстановят ваши силы и энергию.
1. Тишина.
Предоставьте себе полчаса, чтобы побыть в полном бездействии и тишине. Выключите свет, зашторьте окна и закройте глаза. Устройтесь удобно, лежа или сидя, постарайтесь отключить все эмоции и мысли. Ваш слух и зрение не будут напрягаться, и вы сможете быстро отдохнуть.
2. Смена деятельности.
Займитесь той деятельностью, которая прямо противоположна вашей основной. Например, если вы долго ходили, лягте и приподнимите ноги вверх, если целый день работали за компьютером — сделайте зарядку.
3. Питание.
Такие продукты как — мед, шоколад, манго и зеленый чай придают бодрости и пополняют запас энергии.
4. Медитация.
Примите удобную позу и сосредоточьтесь на дыхании: глубоко вдыхайте и медленно выдыхайте. Следите за тем, что происходит вокруг, но, не фиксируйте на чем — то особого внимания. Смотреть можно на линии горизонта или вообще закрыть глаза.
5. Отвлечение.
Попробуйте отвлечься на совершенное постороннее явление или дело. Сосчитайте до ста в обратном порядке, вспомните стихотворение или спойте песню.
6. Акцентируйте внимание на ноги.
Ступни ног имеют много активных точек, поэтому массаж стоп поможет вернуть вам бодрость. Пройдитесь босиком по земле или покатайте теннисный мячик по полу обеими ступнями.
7. Усталость и стресс можно снять,
если просто умыться холодной водой или смочить ею запястья.
Аудио-сеанс «Наполни жизнь радостью!»
Успеха и удачи Вам!
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Собаки, высовывающие голову в окно автомобиля при движении :D
Посмотреть ещё 7 фотографий
Как спасти телефон, если он упал в воду
Посмотреть ещё 5 фотографий
Цветы из гофрированной бумаги
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 142 482 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Если мы таим в себе обиды
Лучшие публикации