Для всех желающих посетить Бесплатный открытый урок по боксу с трехкратным чемпионом мира Кириллом Москвиным мы составили расписание мероприятия. Напоминаем, что оно будет проходить 30 января с 12:00 в боксерском клубе Smart Boxing Club по адресу ул. Чернышевского 88.
Для кого это будет интересно? Для новичков, для тех, кто ни разу не занимался, и для тех, кто уже достиг определенного уровня в боксе. В общем, ждем всех! А вот и программа открытого урока:
1. Общая разминка, включающая в себя специальные боксерские упражнения
2. Пораундовая отработка в парах (если есть свои боксерские бинты, перчатки, капа - берите с собой)
2.1. Базовые стойки, удары и передвижения.
2.2. Прямые удары руками и защита от них: уклоны, отклоны, сбивы, подставки и смещения.
2.3. Боковые удары руками и защита от них: нырки, подставки, отклоны и смещения.
2.4. Апперкоты, защита подставками, смещением и упреждающие удары.
2.5. Удары по корпусу и защита от них
2.6. Движения и постановка ног на дальней, средней и ближней дистанциях.
3. Демонстрация боксерских хитростей (как и в какой момент можно и нужно их применить)
4. Упражнения на физическую подготовку в парах и индивидуально
5. Блиц вопрос-ответ
6. Общая и индивидуальная фотосессии
ЗАПИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ ОТКРЫТЫЙ УРОК ОБЯЗАТЕЛЬНА
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Интересные факты о нашем организме
"Инженерные ошибки" человеческого организма.
"Инженерные ошибки" человеческого организма.
Сайт знакомств в Чагорте бесплатно с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн в Чагорте без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Чагорте с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Чагорте для брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Чагорте с женщинами кому за 45 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Чагорте с мужчинами без регистрации бесплатно
Секс знакомства в Чагорте
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 789 677 человек
Следующая запись: Удар молнии в Нью-Йоркском заливе
Лучшие публикации