Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
ОБО ВСЕМ
ОБО ВСЕМ
ЧЕМ КОРМИТЬ МУЖЧИН?

Без сомнения большинство мужчин посещают спортзал, но исключительно с целью нарастить мышечную массу. Такой подход не страхует вас от возникновения различных хронических заболеваний или других вирусов и болезней, свойственных человеку. Правильное сбалансированное питание также играет важную роль для поддержания крепкого здоровья.

Совокупность питательных веществ может быть получена за счёт потребления класса продуктов, известных как суперпродукты для мужчин. Они являются отличным «топливом» во время занятий, оптимизируют работу иммунной системы, ускоряют восстановительные процессы и, что наиболее важно, приносят широкий диапазон пользы для здоровья, особенно для представителей сильного пола.
Итак, 10 суперпродуктов для мужчин....

1. Помидоры. В них много ликопина — антиоксиданта, который, как считается, тормозит признаки старения, а также способствует профилактике сердечнососудистых заболеваний и рака простаты. Благодаря многогранности своего применения, помидоры могут потребляться в различном виде и служить хорошим дополнением ко многим блюдам. Одним из преимуществ помидора в сравнении с другими овощами является его способность сохранять свои питательные свойства даже после приготовления.

2. Брокколи. Нельзя сказать, что большинство из нас — поклонники этого овоща, тем не менее, помимо большого количества калия и витамина С, он также содержит важное органическое соединение, известное как сульфорафан, которое обладает противораковым, антидиабетическим и антибактериальным эффектом.

3. Устрицы. Эти морские моллюски изобилуют содержанием цинка, который имеет антиокислительный эффект и вовлечён в многочисленные процессы организма: от производства ДНК вплоть до регенерации клеток. Исследования также показывают, что регулярные запасы цинка могут препятствовать разрушению клеток, следовательно, предотвращают развитие рака простаты и увеличивают количество вырабатываемой спермы.

4. Бананы. Многие спортсмены часто потребляют именно банан после тренировки, поскольку это мгновенный источник энергии. Более того, этот фрукт также богат калием и магнием, которые необходимы для регулирования нервной и сердечной деятельности, стимулирования кровяного давления, что, в свою очередь, снижает риск сердечного приступа. Содержащийся в бананах витамин В6 способствует укреплению иммунной системы.

5. Красно-оранжевые овощи. Болгарский перец, морковь, свёкла и тыква содержат элемент, известный как бета-каротин. Это мощный антиоксидант, который замедляет процесс старения и способствует постоянному обновлению клеток кожи. Эти овощи также содержат витамин C, который в сочетании с бета-каротином препятствует развитию доброкачественной простатической гиперплазии или увеличению простаты.

6. Соевые бобы и продукты на их основе. Недавнее исследование показало, что потребление бобов сои уменьшает риск рака простаты. Соя является источником растворимого волокна и сложных углеводов, необходимых для поддержания уровня глюкозы в крови и энергетического заряда, что крайне важно для большинства мужчин.

7. Мульти- и цельнозерновые продукты. Они не только насыщены полезными углеводами, но и обеспечивают поддержание необходимой энергии в течении всего дня, богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварение.

8. Арахисовое масло. В отличие от обычного масла содержит большое количество мононенасыщенных полезных для организма жиров. Исследователи утверждают, что арахисовое масло способствует уменьшению риска порока сердца.

9. Яйца. Польза яиц заключается не только в высоком содержании белка, но и наличии большого количества различных витаминов и минералов, которые являются существенной частью правильного питания (даже несмотря на содержание в желтке насыщенных жиров).

10. Жирная рыба. Ни один перечень суперпродуктов не будет полным, если в нем не фигурируют омега-3 жирные кислоты. Источником этих кислот является, главным образом, жирная рыба как лосось, сардины и тунец. Омега-3 жиры являются полиненасыщенными жирами, которые считаются наиболее полезной разновидностью жиров, поскольку они помогают уменьшить воспаление (определённые виды артрита), укрепить иммунную и сердечнососудистую системы, а также снизить риск рака простаты.
ЧЕМ КОРМИТЬ МУЖЧИН? Без сомнения большинство мужчин посещают спортзал, но исключительно с целью ...
музыка путешествия цитаты мысли отношения юмор приколы психология развлечения афоризмы
Рейтинг записи:
6,0 - 83 отзыва
Нравится75
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Сергей Сергей
Мужчина - это такая рабочая скотина , которую нужно хорошо кормить !
Алексей Алексей
Работает днем и ночью
Бастет))) Бастет)))
а почему кормить их..сами что..не в состоянии?)))
Маргарита Маргарита
а,мне нравиться ,когда мужчина хорошо ест
*** Яна *** Яна
)) люблю готовить и люблю когда кушает с аппетитом
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Бастет))) Бастет)))
ага еще и с ложечки)))
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Угольном с телефонами и фото без регистрации бесплатно Секс в Угольном без регистрации Сайт знакомств в Угольном для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Угольном с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Угольном с женщинами кому за 50 без регистрации Сайт знакомств в Угольном с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн в Угольном для взрослых без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно