САЛАТЫ КРАСОТЫ — ВСЕ РЕЦЕПТЫ С ОВСЯНКОЙ
Каждая женщина мечтает быть красивой, привлекательной и обладать всеми составляющими неотразимой внешности: чистой, бархатной кожей и густыми, шелковистыми волосами, иметь здоровые зубы и ногти, а также живые и выразительные глаза. И в этом стремлении к совершенству нет ничего невозможного. Одним из шагов в достижении безупречной внешности является правильное питание. Особенно полезно периодически вводить в свой пищевой рацион так называемые «салаты красоты», обладающие волшебными свойствами оздоровления и питания кожи и волос.
Как действуют «салаты красоты»:
1. Улучшая работу кишечника за счет высокого содержания клетчатки, салаты красоты способствуют освобождению организма от шлаков и вредных веществ и эффективному очищению кожи.
2. Максимально насыщая организм полезными витаминами (особенно группы В), минералами и микроэлементами, салаты красоты заметно улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
3. Нормализуя обмен веществ и регулируя пищеварительную функцию, салаты красоты способствуют похудению и обретению стройной фигуры.
4. Помимо улучшения внешности и очищения организма салаты красоты дают телу легкость и энергию, а душе дарят ощущение радости и позитивный настрой.
салаты красоты - рецепты с овсянкой
В какое время и как употреблять «салаты красоты»:
Обычно советуют употреблять салаты красоты утром на завтрак. Но, конечно, они не станут менее ценными и в любое другое время суток.
Кушать такие салаты нужно медленно, тщательно пережевывая пищу и обязательно с хорошим настроением и добрыми мыслями.
салаты красоты - рецепты с овсянкой
Правила приготовления «салатов красоты»:
Для заправки желательно использовать оливковое масло. Как выбрать самое полезное оливковое масло можно прочитать здесь.
В салат обычно добавляется сок лимона или яблочный уксус.
Салат обязательно готовится из свежих продуктов.
РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ КРАСОТЫ:
1. Классический салат красоты с овсянкой:
овсяные хлопья – 2 ст.л.;
молоко – 2 ст.л.;
мед – 1 ч.л.;
грецкие орехи – 2 шт.;
изюм – 1 ст.л.;
яблоко – 1 шт.;
морковь – шт.;
любые фрукты или ягоды.
Овсяные хлопья залить кипятком на 5 минут. Добавить измельченные орехи, натертые морковь, яблоко и остальные компоненты. Все перемешать. Употреблять в теплом виде.
салаты красоты - рецепты с овсянкой
2. Французский салат красоты:
овсяные хлопья – 2 ст.л.;
холодная вода – 4 ст.л.; ·
холодное молоко – 4 ст.л.;
мед – 1 ч.л.;
яблоко – 1 шт.;
лимон (сок) – 1 шт.
Овсяные хлопья залить водой и оставить на час-полтора. Добавить сахар, молоко, сок лимона и натертое яблоко. Кушать салат медленно.
салаты красоты - рецепты с овсянкой
3. Американский салат красоты:
овсяные хлопья – 2 ст.л.;
вода холодная – 5 ст.л.; ·
молоко или легкий йогурт – 2 ст.л.;
мед – 1 ст.л.;
орехи – 5 шт.;
изюм – 1 ст.л.
Овсяные хлопья залить на ночь водой. Утром добавить остальные компоненты, смешать. Есть медленно, тщательно прожевывая пищу.
салаты красоты - рецепты с овсянкой
4. Украинский салат красоты:
свекла – 1/2 шт.;
чернослив – 50 г;
грецкий орехи – 2 шт.;
легкий йогурт или нежирная сметана – 100 г.
Свеклу (сырую или печеную) натереть на терке, добавить измельченные чернослив и орехи, йогурт. Все перемешать.
салаты красоты - рецепты с овсянкой
5. Русский салат красоты:
картофель – 5 шт.;
редис — пучок;
зеленый лук – пучок;
яблоко – 1 шт.;
морковь – 1 шт;
масло подсолнечное – 2 ст.л.;
лимон (сок) – 1/2 шт.;
соль.
Нарезать отварной картофель, редис и лук. Натереть на мелкой терке яблоко и морковь. Добавить масло и сок лимона, посолить. Все смешать и дать постоять.
салаты красоты - рецепты с овсянкой
6. Салат красоты с творогом:
творог нежирный – 400 г;
сметана нежирная;
зелень (петрушка, укроп, лук, чеснок);
соль.
Растереть творог со сметаной. Смешать с порубленной зеленью, посолить.
салаты красоты - рецепты с овсянкой
7. Салат красоты морковно-банановый:
морковь – 1 шт.;
бананы – 2 шт.;
йогурт легкий или нежирная сметана – 2 ст.л.;
лимон (сок) – 1/2 шт.;
мед – 1 ч.л.
Натереть на терке морковь. Выложить слоем на тарелку, сверху уложить слой нарезанных бананов и залить смесью йогурта, сока лимона и меда. Дать настояться.
салаты красоты - рецепты с овсянкой
8. Салат красоты фруктовый:
апельсин или мандарин – 1 шт.;
груша – 1 шт.;
яблоко – 1 шт.;
виноград – 15 штук;
йогурт легкий – 100 г;
мед – 1 ст.л.
Фрукты очистить, нарезать кубиками, все перемешать и залить йогуртом.
салаты красоты - рецепты с овсянкой
9. Салат «Метла» (для чистки кишечника):
капуста нашинкованная;
морковь тертая;
овощи в любом сочетании (перец, цветная капуста, кольраби, репа, редис, редька и др.);
яблоко;
оливковое масло;
лимона сок;
зелень.
Вариант салата «Метла»: капуста нашинкованная, морковь тертая, нарезанные кусочками яблоко и сладкий перец, зеленый лук и подсолнечное масло.
Некоторые из представленных салатов обладают не самым изысканным вкусом, но осознание всей пользы от их употребления заставляет забывать о вкусовых пристрастиях и привыкать к здоровой пище.
Мотивируйте себя на здоровье и красоту. Кушайте салаты красоты!
салаты красоты - рецепты с овсянкой
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Цитаты Фаины Раневской
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки на грязных автомобилях, как искусство.
Посмотреть ещё 3 фотографии
Сайт знакомств в Новоуральске без регистрации
Сайт знакомств онлайн в Новоуральске
Сайт знакомств в Новоуральске для брака
Секс знакомства в Новоуральске бесплатно
Сайт знакомств в Новоуральске с взрослыми женщинами бесплатно
Сайт знакомств в Новоуральске с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств в Новоуральске с номерами телефонов
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 871 965 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Мудрость от первозданности.
Лучшие публикации