Здоровый сон. Сон - это очень важная для организма штука. Недостаток сна может привести к появлению негативных мыслей, что втянет вас в порочный и очень замкнутый круг дурных мыслей... не говоря уже о том, что у вас будет недосып. Нарушения сна, к слову, это одна из самых частых жалоб при депрессии. Причем любые нарушения сна - и когда человек устает, потому что спит мало, и тогда, когда спит много. Справиться с этим можно, если ложиться спать и просыпаться по четкому и строгому графику, а также избегать алкоголя и кофеина, не заниматься спортом в течение трех часов до отхода ко сну, убрать из спальни все отвлекающее, поддерживать в комнате комфортную температуру и так далее.
Прочитайте статьи, посвященные вопросам более комфортного отхода ко сну. Справиться с нарушениями сна не так-то просто, вот почему важно строго придерживаться графика и не сердиться на себя за то, что вам не удается заснуть.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
10 МИФОВ О РАБОТЕ НА СЕБЯ
Существует так много мифов о работе на себя (особенно между пожизненных служащих), что для начала хорошо было бы развеять некоторые из них.
Свой первый бизнес я начал сразу
Существует так много мифов о работе на себя (особенно между пожизненных служащих), что для начала хорошо было бы развеять некоторые из них.
Свой первый бизнес я начал сразу
Посмотреть ещё 5 фотографий
Идеи для семейной фотографии
Сайт знакомств онлайн Агджабеди для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Агджабеди с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств Агджабеди с женщинами кому за 35 без регистрации
Сайт знакомств Агджабеди с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Агджабеди для серьезных отношений и брака бесплатно
Интим Агджабеди без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Агджабеди без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 453 964 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Ничто не может разорвать на части
Лучшие публикации