Когда я доверяю себе – я отношусь к собственным внутренним желаниям, потребностям, переживаниям, чувствам – как к ценности.
Когда я доверяю миру – я чувствую, что мир – безопасен.
Когда я испытываю чувство доверия в отношении другого человека – я могу строить близкие отношения.
Словосочетание «базовое доверие к миру» появилось благодаря знаменитому немецкому психологу Эрику Эриксону и его теории возрастного развития личности. В ней он описал, в каком возрасте и в какой последовательности формируются те или иные качества.
Психолог выделяет 8 этапов. Первый — «Базовое чувство доверия – недоверия». По мнению Эриксона, именно в первый год жизни человека формируется доверие к миру, и степень этого доверия зависит от поведения того взрослого, с которым у ребёнка рождаются отношения привязанности (чаще всего речь идет, конечно, о матери). Человек появляется на свет абсолютно зависимым и беззащитным, его окружает хаос из звуков, запахов, цветов. Упорядочить этот хаос может только взрослый, который рядом. Ребёнок не понимает, враждебен ли этот мир или ему можно доверять. И здесь первостепенной задачей мамы (или тех людей, которые её заменяют) становится сделать этот мир более приятным и не таким пугающим.
Доверие с точки зрения позитивной психотерапии – это актуальная способность.
То есть то, что формируется не только под влиянием биологических факторов, но и в результате воспитания, обучения.
Помните этот анекдот из жизни:
Мамаша зовёт ребёнка из окна дома:
-Вася, домой!
-Мам, я что — проголодался?
-Нет, ты — замёрз!
Смешно и грустно. Так родители учат ребёнка не доверять собственным чувствам.
Актуальные способности во многом определяют наше поведение. Обычно мы относимся к ним как к чертам своего характера. И это не удивительно, так как основа их закладывается в детстве. За годы жизни мы сживаемся с собой и зачастую относимся к проявлениям своего характера как к чему-то неизменному. Позитивная психотерапия Пезешкиана предлагает рассматривать актуальные способности человека в виде своеобразной шкалы, которая имеет свои крайние точки: избыток и дефицит.
Так, например, если доверие развито плохо, то человека можно охарактеризовать как подозрительного, недоверчивого. Если же развито слишком сильно, то принято говорить о наивности.
Важный момент, на который хотела бы обратить внимание, актуальные способности – это то, что мы можем изменять в ходе сознательной работы над собой
Доверие в отношениях — это дорога с двусторонним движением. Доверие — это возможность доверять кому-то свои чувства и быть при этом уверенным, что этот человек не ранит тебя, не употребит полученную информацию тебе во зло. Доверие также означает, что и ты не ранишь душу того, кто раскроет ее перед тобой. Обычно в одном и том же человеке хорошо сочетаются оба эти свойства — способность быть доверчивым и быть достойным доверия.
Маленькая девочка и ее отец переходили мост. Отец немного боялся, поэтому он попросил свою маленькую дочь: «Милая, держи меня за руку, чтобы не упасть в реку». Девочка сказала: «Нет, папа, лучше ты держи меня за руку». «В чем разница?» – спросил озадаченный отец. «Большая разница, – ответила девочка. – Если я буду держать тебя за руку и со мной что-то случиться, я могу отпустить твою руку. А если ты будешь держать меня за руку, я уверена, что бы ни случилось, ты никогда не отпустишь мою руку.
Отношения, построенные на доверии, это честные отношения. При таких отношениях люди говорят то, что думают, и думают именно то, что говорят.
Доверие означает свободу быть самим собой и уверенность, что тебя не осудят.
Доверие — это умение хранить секрет. Если ты в доверительных отношениях со своим избранником, тебе нечего беспокоиться, что кто-то узнает твои тайны. Естественно, что и ты не разболтаешь секреты своего партнера. Даже если вы поссоритесь.
«Доверительные отношения взрослых людей имеют ряд составных частей: (Москаленко В.Д. «Когда любви слишком много»)
Во-первых, доверие означает, что ваш друг (сотрудник, напарник) никогда не злоупотребит вашими чувствами, и вы можете не бояться их обнаружить. Доверие означает также, что и вы никогда не будете злоупотреблять чувствами своего друга (подруги) и что он (она) могут свободно их выражать.
Во-вторых, доверие означает, что ваш друг никогда не станет вам причинять боль сознательно, намеренно, и вы, в свою очередь, тоже.
В-третьих, доверие означает свободу быть самим собой. Это возможно только тогда, когда человек, с которым вы строите доверительные отношения, сознательно откажется судить ваши поступки, оценивать вас каждый раз заново, и вам не надо постоянно доказывать, кто вы есть на самом деле.
В-четвертых, доверие означает стабильность. У вас есть определенное, устойчивое мнение о другом человеке и о ваших взаимоотношениях.
В-пятых, доверие означает преданность в отношениях.
В-шестых, доверие предполагает, что об интимных вещах посторонним не рассказывают. Если вы доверяете, вам не надо беспокоиться, что о ваших секретах будут знать еще какие-то люди, что эти люди используют сведения о вас против вас же.»
Доверие – это то, что строится.
Можно ли жить без доверия? Да, можно.
Можно жить без очень многих вещей. Но качество жизни при этом снижается.
Для каждого человека доверие обозначает что-то своё.
Для меня доверие – это ценность. И связано оно со следующими понятиями: безопасность, близость, надежность, тепло, дружба, открытость, искренность, забота, честность, бережность.
А что для вас доверие?
и чтобы кто не говорил-один раз утративший доверие больше его не заслужит как бы не старался
Следующая запись: Абдулкарим - Странник
Лучшие публикации