Почему нельзя выспаться впрок? Мелатонин в организме не хранится.
Давным-давно… Нет, не так. Очень-преочень давным-давно, когда и материков-то на Земле не было, а огромный океан был похож на тёплый бульон, в котором жили первые живые организмы, Природа думала, как заставить эти организмы днём всплывать на поверхность к солнечному свету, а на ночь погружаться в тёмные глубины океана. Думала-думала, и придумала мелатонин. Этот гормон и стал отвечать в первобытных червячках и рыбках за суточные и сезонные ритмы. Больше выработалось гормона – все на всплытие, стало его меньше в теле – срочное погружение. Когда же организмы плавающие стали организмами, ходящими по суше, Природа использовала своё гормональное изобретение и у них. Мало этого вещества в растении или животном – спать пора, много образовалось – пора вставать и за едой бежать. И такое это полезное оказалось изобретение, что и человеку досталось. Учёные обнаружили, что маленькое количество этого биохимического вещества отвечает за большое количество функций человеческого организма. Сначала они его обозвали на своём научном языке – N–ацетил–5–метокситриптамин. Затем синтезировали его искуственным путём. Оказалось, что самый лучший …тамин содержится в какао. А потом начались настоящие исследования.
За что же отвечает мелатонин в человеческом организме? За сон и бодрствование. За весенние и осенние всплески жизненной активности. За омоложение и борьбу со старостью. За защиту от опухолей. За борьбу со стрессом. За нормализацию артериального давления. За вывод из организма канцерогенов и радиации. За развитие иммунной системы. Вообщем, за очень многое и нужное.
Оказалось, что бессонница у пожилых людей чаще всего обусловлена снижением выработки мелатонина в организме. Самое простое средство от бессонницы – это ежедневно проводить на солнечном свете не менее часа и пить тёплое какао перед сном. И только потом, если не помогает, принимать гормональные таблетки.
Исследования показали, что у хорошо спящих людей среднего возраста климакс сдвигается на несколько лет дальше. Ещё одно доказательство того, что здоровый и длительный сон продлевает активную жизнь. Но спать лучше всего ложиться до 24-00. Тогда сон будет самым полезным. А полуночники рискуют не высыпаться и быстро состариться. Хотите выглядеть молодо – будьте “жаворонками”.
Одно плохо. Такой нужный для человека гормон не может накапливаться и храниться в организме. Поэтому нельзя выспаться впрок. Синтезировалось вещество в организме, выполнило свою временную функцию и распалось до следующего раза. И так всю жизнь. На то они и биоритмы, что помогают организму приспособиться к циклическому изменению окружающего нас мира.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Женщины, которым везет в любви
Каким людям везет в любви? Красивым? Нет, наружность, если речь не идет о крайностях, то есть о красавицах и женщинах с безобразной внешностью, имеет не столь большое ...
Каким людям везет в любви? Красивым? Нет, наружность, если речь не идет о крайностях, то есть о красавицах и женщинах с безобразной внешностью, имеет не столь большое ...
Посмотреть ещё 9 фотографий
Просто вглядитесь
Посмотреть ещё 5 фотографий
Мороз украшает окна
Сайт знакомств в Светлом с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Светлом бесплатно
Сайт знакомств в Светлом для брака бесплатно
Сайт знакомств в Светлом с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Светлом с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Светлом с женщинами кому за 30
Сайт секс знакомств в Светлом без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 101 235 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: УТРА ДОБРОГО ! ! ! Солнце золотится и сияют лица , И глаза искрятся счастьем и теплом . Здравствуй ...
Лучшие публикации