Какое-то время назад неврологи обнаружили, что предотвратить и даже повернуть вспять возрастные изменения в мозге помогают не кроссворды или пилюли, а регулярные физические упражнения. А недавно они выяснили, какие именно упражнения помогают эффективнее всего. Это танцы!
Обычно режим силовых тренировок состоит из многократного повторения одних и тех же движений, будь то тренажеры, бег, велосипед или скандинавская ходьба. Занятия танцами заставляют мозг все время учиться новому, запоминать сложные последовательности движений в определенном ритме, двигаться с разной скоростью. Во время танца мозг все время учится, а также вспоминает то, что изучал раньше.
«Не сомневаюсь, что любой человек хотел бы как можно дольше оставаться здоровым, активным и независимым. Один из факторов, влияющих на старение организма, это наш уровень физической активности, и танцы оказались самым мощным инструментом для борьбы с возрастными изменениями», — говорит доктор Рефельд. Так что фраза «танцуй, пока молодой» наукой опровергнута. Танцуй, чтобы быть молодым — так будет более правильно.
На фото Александр Лебедев, 60, с женой, ей 45. Александр начал заниматься спортивными бальными танцами в 53. А сейчас выступает на соревнованиях по всему миру и собирает призовые кубки.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Художник Вячеслав Хабиров
#искусство@yakor.blog
#искусство@yakor.blog
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки на домах - хороший способ оживить серые и скучные городские постройки
Знакомства Мартук кому за 35 без регистрации
Знакомства Мартук с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств для секса Мартук без регистрации
Знакомства Мартук с девушками без регистрации
Знакомства Мартук для серьезных отношений без регистрации
Знакомства Мартук для взрослых без регистрации
Знакомства Мартук с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 217 632 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
в остальных я не нуждаюсь.
Следующая запись: Учительница начальных классов пермской школы № 127 Наталья Шагулина, принявшая на себя основной удар подростков-убийц, пришла в себя в больнице. Первый вопрос, который она задала, когда смогла говорить: «Как мои детки?»
Лучшие публикации