)))
7 продуктов, которые спасут от морщин
О гладкой молодой коже мечтают даже те, у кого она пока что имеется. И наблюдать в бездействии, как она покрывается морщинами, не нравится никому. Но парадоксально, что сбалансировать свой рацион под нужды именно кожи так, чтобы она дольше не старела, мало кто решился. От недостатка ли знаний или от неверия в чудодейственные свойства некоторых продуктов, но люди продолжают считать, что едой делу не поможешь. На самом же деле в выборе еды вся суть. Минералы и питательные вещества, которые мы получаем из пищи, способны насытить нашу кожу влагой и продлить ее молодость надолго.
— Овсянка —
ложные углеводы, к которым относится и овес, относятся к продуктам с низким гликемическим индексом. Это значит, что после того, как мы съели овсянку, в нашу кровь не выплескивается ударная доза сахаров, которая сбивает с толку организм и заставляет нас делать неправильные с точки зрения здорового питания вещи. Продукты с высоким гликемическим индексом же вызывают такие проблемы с кожей, как акне и морщины, поэтому стоит задуматься над тем, чтобы заменить рис и пасту к завтраку на овсянку.
— Апельсины —
В цитрусовых вообще и в апельсинах в частности очень много жидкости, которая так необходима клеткам кожи, чтобы они оставались молодыми и были способны противостоять разрушающим процессам. При этом апельсины – это источник витамина С, который, в свою очередь, помогает создавать тот самый коллаген – залог эластичной кожи.
— Авокадо —
Мононенасыщенный жир, из которого по сути и состоит авокадо, помогает вашей коже бороться с обезвоживанием. А обезвоженные ткани – это морщинистые и некрасивые ткани. Это ли не причина немедленно добавить авокадо в меню. К тому же здоровые жиры помогают организму усваивать важные для здоровья кожи питательные вещества. Авокадо может заменить вредные соусы вроде майонеза в салатах и при этом насытить не хуже куска мяса.
— Постная говядина —
Лучший источник высококачественного белка – это постная говядина. И если добавить ее в рацион в количестве одной порции 3 раза в неделю, можно временно перестать волноваться о запасах коллагена, который сохраняет кожу упругой. Правда, стоит помнить, что пережаренная говядина так же бесполезна для противодействия морщинам, как и любой другой вредный фастфуд. Поэтому тщательно следите за тем, чтобы куски говядины своевременно переворачивались на гриле и не подгорали.
— Брюссельская капуста —
Брюссельская капуста – это отличный источник витаминов А и С, а также фолатов. Без этих составляющих кожа гораздо быстрее теряет коллаген и интенсивнее подвергается вредному воздействию ультрафиолета. Фолиевая кислота, которую можно получить из брюссельской капусты и многих других зеленых овощей, способна подарить коже минимум несколько лет жизни без морщин за счет сохранения упругости.
— Лосось —
Добавление лосося в рацион – это лучший, если не единственный самый быстрый способ заполучить для организма ценные омега 3 и омега 6 жирные кислоты. Эти вещества, полученные именно из рыбы, противодействуют тому процессу, который мы привыкли называть старением кожи. Другими словами, утрате коллагена, который делает кожу упругой и не подверженной образованию ранних морщин.
— Виноград —
В кожице винограда содержится поистине чудодейственное вещество под названием ресвератрол. Его многократно испытывали в различных экспериментах и пришли к выводу, что он способен замедлять процессы старения, включая иссушение кожи. Кроме того, ресвератрол способен защитить нас от вредного воздействия ультрафиолета. Но поскольку нужное для этого количество вещества довольно сложно накопить в организме, лучше дополнительно защищаться специальными кремами.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Подборка прекрасных идей для небольших балконов
Посмотреть ещё 9 фотографий
Прекрасный фестиваль цветов в патио (Кордова, Испания)
Ежегодно в начале мая все дворы города Кордова расцветают множеством прекрасных цветов и растений – начинается Фестиваль патио.
Причина появлен...
Ежегодно в начале мая все дворы города Кордова расцветают множеством прекрасных цветов и растений – начинается Фестиваль патио.
Причина появлен...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Неудачные фото котов! А может и удачные :)
Знакомства онлайн в Котельниче бесплатно
Знакомства в Котельниче с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Знакомства в Котельниче для брака бесплатно
Знакомства в Котельниче с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Котельниче с женщинами кому за 30
Знакомства в Котельниче с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Секс в Котельниче бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 047 319 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
недостаточном содержании кремния в крови человека плохо усваиваются в его
организме 74 химических элемента, как кальций, йод, магний, селен, германий...
Кремний
это катализатор усвоения химических элементов. При его достаточном количестве в
крови организм «возьмет» необходимые химические элементы (и кальций) из воды
или продуктов питания.
участвуют в процессах роста волос и ногтей, формировании эмали зубов. Там кремний
повышает устойчивость к действию жидкостей и вредных веществ. Недостаток
кремния - хрупкие ломкие волосы, появляется перхоть, зубы поражает кариес.Кремний определяет гибкость сухожилий, хрящей,
надкостницы и суставов, обеспечивает эластичность стенок кровеносных сосудов и
кишечника.
«Рис неочищенный в шелухе, папоротник и бамбук с повышенным содержанием кремния – еда
Востока, а каша из красного риса с оболочкой Рубин - вот где этот кремний.
Нас постоянно этот мучает вопрос,
И будем так всю жизнь метаться,
Тут не до смеха, тут очень всё всерьёз.
Предел возможности,и не мечтай,
И сверху ограничен наш лимит,
Цена свободы - ты только пожелай,
Получишь всё, когда возьмёшь в кредит.
Загнать в базарный день свой Смех,
К Улыбке ценник надо бы приставить,
И Душу запродать не грех.
И Сердце, что б не трепеталось,
Подать его скорей на аукцион,
Что б не мешало, не влюблялось,
Любовь в придачу - вот и опцион!
Соседям предложите что то из Ума,
Мечты, товар совсем ненужный,
Надежда? А кому она нужна?
А Вера? Где тут перспектива?
Кто вложит тут свой капитал?
Судьба твоя не милостива?
А Жизнь? Её бы ты загнал?
Добро и Зло, немного Горечи утрат,
А Настроение вот не продалось,
А Жадность попросили напрокат.
Расчёт купили бы, коль был бы трезвый,
А Доброта, она не стоит и того гроша,
А Наглость - вот товар, он самый первый,
За Искренность не дали ни шиша.
А Щедрость что то вдруг осталась не удел,
И почему то спрашивали, есть ли Глупость?
Наивность брать никто не захотел.
Так, а что ж ещё мы не продали,
Всему учёт, всё записали,
А Счастье где? Его опять украли?
Сбежит! В неволе проживёт едва ли!
Да ненадежен, быстро портится товар,
Берут, которая не запятналась,
А если с пятнами, какой с неё навар?
Доверчивость намедни предложили,
Товар диковинный, из под полы,
А лёгкий Юмор, в замен спросили,
За чёрный же валюты дать могли.
называется "Black Friday"
тоже ждал, и каждый раз,
пополнял деньжат запас,
что б мечут осуществить
ума, не дорого купить.
и с покупкою такой
прибежал к себе домой
руки нервно трясутся
"ведь умом обзаведусь"
рву обёртку, про себя
"как я жил то без ума?"
бережно достал я ум
и инструкцию к нему,
развернул, очки надел,
стал читать и обомлел,
на китайском языке
Следующая запись: На работе составляли график отпусков на 2018 год, начальник спрашивает: тебе месяц на какую букву? — ...
Лучшие публикации