Как сохранить зрение
Делайте небольшую гимнастику глазами.
- Стоя у окна посмотрите вдаль, а потом посмотрите на кончик носа. Сделайте это 10 раз.
- Потом поморгайте быстро секунд 20.
- Другое упражнение: вскиньте резко взгляд вверх-вправо-влево -вниз, и так 15 раз.
- Потом посмотрите на горизонт, на облака – сделайте отдых глазам.
Закройте глаза и почувствуйте их расслабление.
Принимайте витамин А, способствующий за чувствительность глаз к смене изображений, к яркому свету. Зимним солнечным днём от искрящегося снега глаза режет, при встречном ветре глаза слезятся – это признаки недостатка витамина А. Но помните, что избыток этого витамина также вреден, поэтому строго придерживайтесь указаниям аннотации.
Выполнение этих несложных правил и упражнений поможет глазам дольше оставаться зоркими.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Подборка прекрасных идей для небольших балконов
Посмотреть ещё 5 фотографий
Неудачные фото котов! А может и удачные :)
Знакомства в Запорожской области бесплатно с телефонами и фото
Знакомства в Запорожской области для взрослых бесплатно
Знакомства в Запорожской области для серьезных отношений бесплатно
Секс знакомства в Запорожской области без регистрации
Знакомства в Запорожской области кому за 50 бесплатно
Знакомства в Запорожской области с мужчинами без регистрации бесплатно
Знакомства в Запорожской области с девушками бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 822 433 человека
Следующая запись: )))
Лучшие публикации