Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
ОБО ВСЕМ
ОБО ВСЕМ
Дыхательная гимнастика для уменьшения живота

Выполнять эту дыхательную гимнастику нужно ежедневно по 15 минут утром, обязательно натощак.

Упражнения

Вдох - живот округляем.

Выдох - живот втягиваем.

Во время выдоха помогаем ладонью, стараемся напрячь пресс. Выполняем упражнение в течение так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс. Потом снова вдох. И так в течение 3-х минут.

Методика основана на том, что при выполнении данных упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.
Дыхательная гимнастика для уменьшения живота.Выполнять эту дыхательную гимнастику нужно ежедневно по ...
путешествия цитаты мысли отношения юмор приколы психология развлечения афоризмы
Рейтинг записи:
8,5 - 308 отзывов
Нравится288
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Леди N Леди N
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Гела Гела
Комментарий скрыт
Заза Заза
Серый Серый
а может жрать надо по меньше и двигаться по больше
Татьяна Татьяна
Нееее...тарелку пельменей навернуть..со сметанкой ...и дышааать..
Серый Серый
мадам,вы забыли про хлеб )))))) какие пельмени без хлеба ))))))))
Арсентий Арсентий
Женщины не могут дышать живатом ,столько мужики!!
Александр Александр
Комментарий скрыт
Soni Soni
Анна Анна
Не надо судить по себе! мужчины=)))
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Елена Елена
Живот-не живот....это правильное дыхание! Освоив его,я избавилась от затемнения в лёгком...
Татьяна Татьяна
Космическая энергия???
Галина Галина
Играю. Всем Добра Играю. Всем Добра
Наталья Наталья
Данный метод дыхания полезен ее только для уменьшения живота...Подтверждено практикой
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Тольке без регистрации с телефонами и фото Сайт знакомств онлайн в Тольке для взрослых без регистрации Сайт знакомств в Тольке для серьезных отношений и брака без регистрации Сайт знакомств в Тольке с девушками с номерами телефонов без регистрации Знакомства для интима в Тольке без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Тольке с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств в Тольке кому за 45 бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно