«Тот день, когда вы возьмёте на себя ответственность за своё будущее и прекратите оправдывать свои сомнения, станет днём начала движения вверх».
О. Дж. Симпсон.
Мы склонны потакать своим эмоциям. Мы сами избаловали свои эмоции. Избавление от страхов, ревности, сомнений, поможет прийти в состояние эмоциональной стабильности. Сложно вывести из себя человека, который находится в этом состоянии.
В чём проявляется сила человека?
· В негромком голосе.
· В спокойствии.
· В уверенности.
В состоянии эмоционального возбуждения человек не способен принимать верные решения. Поэтому следует научиться контролировать свои эмоции.
История о Сократе
Когда выступал Сократ, люди слушали его с вдохновением и восторгом. Но как-то раз один человек обратился к слушателям со словами:
- Для чего вы слушаете этого глупца? Это извращенец и безбожник!
Ученики Сократа хотели прогнать человека, который столь непочтительно отнёсся к их учителю. Но Сократ сказал:
- Пусть он договорит!
Пока человек говорил, Сократ молча слушал его. Когда человек замолчал, многие люди начали сомневаться в Сократе. Сократ окинул толпу взором и сказал:
- Я был именно таким, каким меня описал этот человек, но сейчас я такой, каким вы меня знаете. Я изменился, благодаря непрестанной работе над собой, и самосовершенствованию.
Эта история показывает, насколько важно уметь управлять собственными эмоциями.
Состояние тихой радости
Бурное проявление эмоций приводит к ошибочным решениям. На то, чтобы исправить ошибку, совершённую в таком состоянии, придётся потратить время.
Но! Сейчас распространён миф о то, что человек нуждается исключительно в положительных эмоциях. Когда вы слышите подобное мнение, вспомните о том, что вы не роботы – всё в мире дуально. Существует день и ночь, жизнь и смерть, чёрное и белое – это баланс. В эмоциях также существует определённый баланс. Чем более радостное у вас настроение, тем более грустно будет потом. Баланс нуждается в восстановлении. Такова жизнь.
Вспомните буддийских монахов – они не раскачивают маятник «позитив-негатив», они всегда находятся в ровном настроении. Такое состояние называется – состояние тихой радости. Вот этому и следует научиться.
Чем плохи отрицательные эмоции
По мере того, как внутри у человека копятся отрицательные эмоции, накапливается и состояние усталости. Усталость отражается на внешнем виде, в глазах. Часто ли вы встречаете на улице улыбающихся людей? В большинстве своём люди хмурые. Это и есть отражение усталости – накопленного негатива.
Вспомните себя в детстве. Вы были жизнерадостны и веселы – это состояние отражало ваше восприятие мира. По мере взросления накапливался негатив, который перерастал в хроническую усталость.
Что делать
Нужно вести активный образ жизни, заниматься спортом, танцевать. Это доставляет душевную радость и является своеобразной терапией. Активность сжигает накопленный негатив. Если негатив не сжигать, он будет порождать обиду и тоску.
Если на протяжении недели вы будете активно заниматься спортом, то заметите, что настроение стало лучше, а обида исчезла.
Важно! Вы сможете управлять эмоциями только тогда, когда избавитесь от накопленного негатива!
Откуда берутся неприятности
Управление эмоциями позволит вам избегать стрессовых ситуаций. Попадая в стрессовую ситуацию, человек испытывает нервное напряжение. Нервное напряжение способно притянуть ещё больше неприятностей.
Неприятности, как правило, возникают одновременно во всех областях жизни.
«Пришла беда – отворяй ворота». Народная поговорка.
Это как цепная реакция: возникли неприятности на работе, затем дома, затем со здоровьем. Важно понять, что такую цепную реакцию создаёте вы сами, излишне переживая из-за самой первой возникшей неприятности.
Когда человек начинает мыслить в негативном ключе, он притягивает в свою жизнь именно то, о чём думает.
Поэтому научитесь относиться к эмоциям осознанно, анализируйте их. Каждый раз, испытывая отрицательные эмоции, смотрите на себя со стороны. Это простое упражнение позволит вам быстрее научиться управлять своими эмоциями.
Мудрость
Мудрость позволит легко переживать сложные жизненные ситуации.
Например: Ваш друг чем-то обидел вас. Вы стоите перед выбором: уйти, хлопнув дверью, или быть выше возникшей ситуации. Скажите себе: «Все люди совершают ошибки, и мой друг, скорее всего, тоже ошибся. Лучше я уточню, почему так произошло, и попытаюсь его понять, вместо того, чтобы обижаться».
Каждый день говорите себе: «Я с лёгкостью могу изменить любую ситуацию». Со временем вы заметите, что вы действительно можете легко влиять на обстоятельства и контролировать ситуацию.
Реализация мыслей
Когда мысль соединяется с эмоцией и подкрепляется воображением, она становится реальностью. При этом, не имеет никакого значения, позитивная это мысль или негативная.
Вот наглядная ситуация, которая часто встречается. Перед экзаменом студент выучил 27 билетов из 30-ти и очень переживает по этому поводу. Скорее всего, ему попадётся один из 3-х невыученный билетов. Его мысль соединилась с эмоцией и подкрепилась воображением.
Заключительная притча
Жил на свете мудрец. Он был известен тем, что у него всегда всё получалось. Люди не понимали, как мудрецу удаётся всегда сохранять спокойствие, быть счастливым и всё успевать. Однажды люди задали ему вопрос:
- Ты выполняешь большое количество работы. Как у тебя получается быть таким жизнерадостным, собранным и спокойным? Мы ни разу не видели тебя в плохом настроении.
На что мудрец ответил:
- Если я стою, то я стою. Если я бегу, то я бегу. Если я иду, то я иду. Если я лежу, то я лежу.
Люди возразили:
- Но ведь не в этом же твой секрет! Ведь мы тоже так делаем, но плохое настроение всё равно преследует нас! У нас не всегда получается всё так, как задумано. И это несмотря на то, что у нас гораздо меньше работы, чем у тебя!
Мудрец ответил:
- Проблема в том, что когда вы лежите, вы уже стоите. Когда вы стоите, вы уже идёте. А когда вы идёте, вы уже бежите.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Принцип Парето
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
Знакомства в Первомайском без регистрации
Знакомства онлайн в Первомайском для взрослых без регистрации
Знакомства в Первомайском для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства в Первомайском с девушками с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Первомайском кому за 45 без регистрации
Знакомства в Первомайском с мужчинами с номерами телефонов
Секс в Первомайском бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 460 797 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Никому не будет хорошо рядом с вами, пока вам плохо наедине с самим собой
Лучшие публикации