Полезная зарядка для глаз, чтобы сохранить зрение
В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но, когда мы уставимся в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения.
Именно поэтому, существует простая и быстрая зарядка для глаз, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.
Итак, начнем:
1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза)
2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора)
3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза)
4)Крепко-крепко зажмурьте свои глаза,а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз)
Данная зарядка займет у Вас максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы.
Так же, как альтернативу, можно использовать любые 4 упражнения из этого списка и повторить их по 4 раза каждое.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
10 животных, которые маскируются, как боги
#animal@travel.blog
#animal@travel.blog
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки на грязных автомобилях как искусство
Сайт знакомств онлайн в Керчье для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Керчье с телефонами и фото
Сайт знакомств в Керчье для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Керчье с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Керчье с женщинами кому за 50 бесплатно
Сайт знакомств в Керчье с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Секс в Керчье без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 670 516 человек
Следующая запись: Вот и пришел очередной Новый Год... И все Мы Надеемся, что он у нас будет удачный, везучий, ...
Лучшие публикации