чтобы после спора не возникало желания собрать чемодан и уйти.
Стратегия называется "проверь-согласись-дополни".
Допустим, его бесят регулярные посиделки с подругами у вас дома.
.
Шаг 1: повторить слова партнера и убедиться, что вы правильно его поняли.
"Правильно ли я понимаю, любимый, что для тебя мои посиделки с подругами-нарушение твоих границ и покоя в доме?"
.
Шаг 2: согласиться с тем, что для человека это важно. "Да, согласна, я бы на твоем месте тоже волновалась, любит ли меня человек, который регулярно не считается с моими просьбами."
.
Шаг 3: добавить свой взгляд. "Для меня эти встречи- возможность поддерживать контакт с друзьями. Я понимаю, что для тебя важно иметь спокойную обстановку в доме, поэтому я буду стараться согласовывать с тобой эти мероприятия".
.
Техника позволяет фокусироваться не на разнице в позициях, а на том, что эти позиции может объединить. Происходит сближение, и каждый из партнеров становится менее категоричным. Подруги его уже не так бесят, а для вас уже не так принципиальна частота встреч.
Метод обнаружила в книге Павла Зыгмантовича "М + Ж. 6 секретов счастливых отношений".
Автор называет себя самым категоричным психологом в мире, с этим не поспоришь.
Автор:
Следующая запись: "как жаль, что многие будущие мамы не думают об этом"
Лучшие публикации