Весной 2020 года психологи отмечают небывалый рост тревожности у людей на фоне всех мировых событий. Как перестать беспокоиться и снизить “радиационный фон” от происходящего вокруг?
1Отпишитесь от новостных каналов и пабликов. Не гуглите и не ищите у себя симптомы заболеваний.
2Медитируйте или делайте дыхательную гимнастику хотя бы 5 минут в день. При стрессе характерно учащенное дыхание, и можно запустить его механизм “вспять”, проработав этот момент.
3Примите афобазол. Он устранит проявления тревоги и восстановит нормальную работу нервных клеток, истощенных стрессом.
4Переключите внимание. Сведите обсуждение текущей ситуации к минимуму, но обязательно поддерживайте постоянную связь с друзьями и родственниками, стараясь общаться на другие темы.
5Позвольте себе тревожиться. Примите свою тревогу и разрешите себе ее испытывать. То, что вы сейчас чувствуете - это нормально. Главное - не усугублять. Как только вы это поймете, станет намного проще.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Любимые цитаты из советских мультфильмов
Посмотреть ещё 5 фотографий
Посмотреть ещё 6 фотографий
Знакомства в Рокитном без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Рокитном для взрослых бесплатно
Знакомства в Рокитном для серьезных отношений и брака бесплатно
Знакомства в Рокитном с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Рокитном с женщинами кому за 35 без регистрации бесплатно
Знакомства в Рокитном с мужчинами бесплатно
Знакомства для интима в Рокитном бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 493 432 человека
Следующая запись: Психология - 16 апреля 2020 в 18:48
Лучшие публикации