Как провести утреннюю зарядку с ребенком
Любая привычка появляется на 21-ый день. Делайте зарядку - привыкайте к хорошему
Несколько простых правил помогут каждой маме провести с ребенком быструю и эффективную зарядку:
Начинать нужно с разогрева (глубокие вдохи и выдохи с поднятием рук, повороты головы и туловища);
Основная часть упражнений должна быть достаточно энергичной, но простой (наклоны, махи ногами, руками, выпады, прыжки, приседания);
Заключительный этап зарядки направлен на расслабление и успокоение (дыхательное упражнение, медленные наклоны, растяжка);
Общая длительности зарядки не должна превышать 10 минут, тогда ребенок достаточно взбодрится, но не устанет.
Мамы грудничков могут развивать своих детей, делая с ними зарядку в виде легкого массажа: поглаживания живота (поможет от колик), спинки, разминания ножек и ручек, разведения и сведения их, переворотов со спины на живот и обратно.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки цветными карандашами от Christina Papagianni (Греция)
Знакомства для интима Глиняны без регистрации
Сайт знакомств Глиняны с женщинами кому за 35 без регистрации
Сайт знакомств Глиняны с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств Глиняны с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Глиняны для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн Глиняны для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Глиняны без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 576 111 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Разгрузочные дни – не диета. Во время разгрузочных дней нельзя похудеть. Разгрузочные дни – это ...
Лучшие публикации