Спортивная экипировка: бассейн, боевые искусства, йога, танцы, спорт зал
Спортивная экипировка: бассейн, боевые искусства, йога, танцы, спорт зал
Решили наконец заняться собой, выбрали подходящий вид спорта, фитнес клуб или школу танца? Отлично, поздравляем! Приведем несколько советов для начинающих, как выбирать спортивную экипировку, одежду и аксессуары для первых занятий.
Правильно подобранная экипировка для занятий в спорт зале не только поможет повысить эффективность тренировок, но и убережет вас от травм и других неприятностей. Кроме того, у некоторых занятий, вроде танцев, боевых искусств или похода в бассейн есть своя специфика одежды и аксессуаров.
Спорт зал (тренажерный зал)
Главный принцип выбора одежды для занятий в тренажерном зале - тело должно «дышать», то есть выбирайте костюм из натуральных тканей или современной «дышащей» синтетики, которая хорошо стирается, быстро сохнет, пропускает воздух.
Фасон одежды должен соответствовать виду физической активности: если вы занимаетесь в тренажерном зале, то одежда не должна сильно обтягивать, чтобы не лопнула по швам во время упражнений, для женских групповых занятий типа аэробики, где нужно много прыгать, наоборот, подойдет более фиксирующий костюм, поддерживающий грудь.
Обувь также должна быть удобной и «дышащей». Для занятий на беговой дорожке или аэробики рекомендуются качественные кроссовки (пружинящие, легкие, со специальными амортизаторами, легко гнущиеся), что позволит избежать побочных эффектов таких нагрузок (болей в суставах, спине).
На занятия не векомендуется надевать различные украшения (кольца, браслеты), которые могут не только мешать, но и привести к травмам. Длинные волосы также нужно убрать в хвост или пучок.
Что касается специальной экипировки, например, для занятий со штангой (штангетки, пояса), то к ее выбору нужно подойти со всей ответственностью и обязательно посоветоваться с профессиональным тренером, так как от правильного выбора зависит не только эффективность тренировок, но и ваша безопасность.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Дизайнер Янг Лиу опубликовал книгу «Man Meets Woman», в которой представлены самые распространенные гендерные стереотипы
Сайт знакомств в Никополе без регистрации
Знакомства для интима в Никополе без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Никополе для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Никополе с девушками без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Никополе с женщинами кому за 40
Сайт знакомств в Никополе с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств в Никополе для взрослых без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 587 811 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: ВИДЕО - 23 июля 2015 в 08:05
Лучшие публикации