Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
ВИДЕО
ВИДЕО
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ

1. Лягте на пол, ноги прямые, руки вдоль тела ладонями вниз. Во время выполнения упражнения руки остаются неподвижными.

2. Поднимите ноги так, чтобы бедра были перпендикулярны полу, а стопы вместе и параллельны полу. Это ваше исходное положение.

3. На выдохе оторвите бедра от пола и перекатитесь на ягодицах по направлению к туловищу, касаясь коленями груди.

4. Удерживайте сопротивление в течение нескольких секунд и на вдохе верните ноги в исходное положение.

5. Повторите рекомендованное число раз.
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ.1. Лягте на пол, ноги прямые, руки вдоль тела ладонями вниз. Во время ...
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ.1. Лягте на пол, ноги прямые, руки вдоль тела ладонями вниз. Во время ... - 2
рецепты здоровье анегдоты видео фитнес психология 18 советы спорт картинки
Рейтинг записи:
5,5 - 11 отзывов
Нравится11
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Секс знакомства Ульяново без регистрации Знакомства Ульяново с мужчинами Знакомства Ульяново с женщинами кому за 35 Знакомства Ульяново для серьезных отношений и брака бесплатно Знакомства Ульяново с девушками с номерами телефонов бесплатно Знакомства онлайн Ульяново для взрослых бесплатно Знакомства Ульяново
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно