ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ
1. Возьмите рукоять верхнего блока средним хватом, ладони направлены вниз. Отойдите на несколько шагов назад.
2. Немного наклоните корпус вперед, примерно на 30 градусов. Руки вытяните перед собой, локти слегка согните.
Совет: если руки не достаточно вытянуты, отойдите ещё немного назад. Это исходное положение.
3. На выдохе, напрягая мышцы спины, опустите руки вниз до уровня бёдер.
4. На вдохе, сохраняя положение рук, вернитесь в исходное положение.
5. Повторите необходимое количество раз.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
8 признаков отношений на грани разрыва
Крадущийся на цыпочках слон, конечно же, очень забавное зрелище. Но эта увесистая туша может просто расплющить твой мозг, если вовремя не отреагируешь на появле...
Крадущийся на цыпочках слон, конечно же, очень забавное зрелище. Но эта увесистая туша может просто расплющить твой мозг, если вовремя не отреагируешь на появле...
Посмотреть ещё 8 фотографий
Полноценный Дом на Колесах
Знакомства для интима Новый Урал без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Новый Урал с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Новый Урал с женщинами кому за 30 бесплатно
Сайт знакомств Новый Урал с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Новый Урал для брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн Новый Урал бесплатно
Сайт знакомств Новый Урал с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 112 942 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: ВИДЕО - 28 февраля 2015 в 10:13
Лучшие публикации